Steaua de tenis a dietei Rafael Nadal dezvăluie ceea ce mănâncă înainte și după meciuri pentru a rămâne în formă - Republica

„Regele argilei”, Rafael Nadal, este pregătit să revină la tenis după o pauză de cinci luni și jumătate. Tânărul de 32 de ani a câștigat primul său titlu la turneu la vârsta de 18 ani. În ciuda câtorva răni și negri, vedeta de tenis rămâne în fruntea jocului său, chiar și împotriva jucătorilor mult mai tineri, ceea ce este, în cea mai mare parte, până la regimul său de fitness și obiceiurile sale alimentare. Tenisul este unul dintre cele mai exigente sporturi fizice existente și, potrivit unui articol ATP, Nadal a rulat în medie 3300 de picioare pe set. Deci, ce mănâncă spaniolul pentru a ține pasul cu cerințele tenisului?

Dieta Rafael Nadal: Ce mănâncă Regele Argilei?

Spre deosebire de alte vedete sportive, dieta lui Nadal nu este una agitată. Într-o demonstrație de gătit din 2016 cu bucătarul Marcus Samuelsson, Nadal a spus că mesele sale ideale în competiție constau întotdeauna din fructe de mare. Un adevărat mediteranean albastru, nu este de mirare că Rafa preferă să aibă o dietă bogată în fructe de mare. De asemenea, este un bucătar pasionat și pare să gătească ori de câte ori își face timp. El are mai multe imagini pe profilul său de socializare care servesc drept dovadă a dragostei sale pentru gătit și mâncare. Potrivit rapoartelor din Forbes și Business Insider, dieta lui Rafa include totul, de la pește aburit la găluște de creveți.

---