Starea de spirit alimentară și pierderea în greutate veselă - Reconstruirea stării de bine
De Sue Ingebretson
mâncare, uleiuri esențiale, mâncare, recunoștință, fericit, bucurie, bucuros, pierdere, lipsit de minte, dispoziție, gândire pozitivă, stres, sfaturi, Wansink, greutate, slăbire
Îmi place să citesc studii despre pierderea în greutate cu succes. Cele care mă bucură cel mai mult dezvăluie legătura principală dintre modul în care gândim (starea de spirit) și alegerile noastre alimentare. Pierderea în greutate poate fi cu adevărat veselă? Desigur, nu toți trebuie să slăbiți ... dar aveți nevoie de aceste informații. De ce? Pentru că mâncați cu toții! Găsirea modalităților de a face alegeri alimentare mai sănătoase este o resursă pe care o putem TOATE utilizare.
Deci, iată studiul pe scurt ... sau ar trebui să spun, într-o coajă de acoperire cu bomboane M&M?
Guru-ul meu preferat pentru mâncare, creierul Brian Wansink (autorul copiei mele cu urechi de câine Mâncare fără minte ) a studiat obiceiurile de mâncare ale participanților cărora li s-au oferit M&M și stafide. Participanților diferiți li s-a cerut să-și amintească patru amintiri triste sau patru amintiri vesele înainte de a primi gustările.
Iată kicker-ul, oameni buni!
Cei care au împărtășit