Starea de fitness slabă poate împiedica succesul pe termen lung în programul de slăbire - ScienceDaily

Persoanele care nu sunt în formă atunci când încep un program comportamental de pierdere în greutate pierd mai puțin în greutate pe termen lung decât cele care sunt mai în formă, sugerează un nou studiu care a fost acceptat pentru prezentare la ENDO 2020, reuniunea anuală a Societății endocrine și va să fie publicat într-o secțiune suplimentară specială a Journal of the Endocrine Society.

„Această cercetare ne-ar putea ajuta să îmbunătățim proiectarea programelor noastre de scădere în greutate și sugerează că adulții cu o stare fizică foarte slabă pot beneficia de sprijin suplimentar pentru exerciții fizice în timpul unui program de slăbire pentru a atinge niveluri mai ridicate de activitate fizică moderată până la intensă și pentru a îmbunătăți pe termen lung pierderea în greutate ", a declarat cercetătorul principal Adnin Zaman, MD, de la Universitatea din Colorado Anschutz Medical Campus din Aurora, Colorado.

Cercetătorii au examinat relația dintre nivelul de fitness al unei persoane la începutul studiului și pierderea în greutate la sfârșitul unui program comportamental de pierdere în greutate de 18 luni. Programul a combinat o dietă cu restricții calorice, sprijin comportamental bazat pe grup și șase luni de exerciții supravegheate. Studiul a inclus 60 de adulți cu obezitate sau supraponderali. Participanții s-au exercitat sub supraveghere în primele șase luni ale studiului. Au progresat la 300 de minute pe săptămână de exerciții de intensitate moderată pe parcursul fazei de exerciții supravegheate de șase luni. Când și-au finalizat exercițiile supravegheate, li s-a recomandat să continue să facă exerciții la același obiectiv pentru restul studiului pe cont propriu.

---