Stăpâna filmului de nutriție cu indecizie bine intenționată Foame de schimbare

O privire în inima lui Elsha Hawk, o scriitoare, mamă, profesoară și cineva plin de IUBIRE.

bine

Pagini

Miercuri, 5 februarie 2014

Nutriție: film „Foame pentru schimbare”

Filmul „Hungry for Change” abordează dieta, industria alimentară și descompune elementele de bază ale nutriției și ale corpului nostru vorbind o varietate de medici și oameni care se află în cea mai bună formă a vieții lor din cauza adevărurilor pe care le-au învățat despre mâncare și corpul.

După vizionare, am simțit că toate postările mele anterioare despre Nutriție au fost scrise de un copil. Adevărul este că doar învăț. Sunt ca un copil în această privință. Una dintre femeile din videoclip a fost diagnosticată cu cancer la vârsta mea și a învățat cum să-și ia viața înapoi. Ea a spus că trebuie să învețe toate regulile nutriționale și să o ia de la capăt ca adult.

Nu asta vrem cu toții? O viață în care ne simțim minunat, arătăm grozav și putem face orice visăm?

Câteva lucruri de înțeles:

  • Siropul de porumb bogat în fructoză, zahărul alb și făina albă sunt toate purificate, extrase de la începuturile lor de bază ale plantelor și chimic atât de departe de elementele de bază ale plantelor, încât corpul tău nu le poate prelucra corect. Aproape totul din magazin are sirop de porumb bogat în fructoză, zahăr alb și făină albă.
  • Corpul tău este conceput pentru a stoca grăsimea pentru o perioadă de foamete. Eram vânătoare/culegătoare și trebuia să facem față unei „ierni” de vremuri slabe în care alimentele erau rare. Nu mai avem vreme de foamete. Corpul nostru stochează grăsimea atunci când suntem stresați și când mâncăm excesiv zahăr pentru a ne proteja de o viitoare foamete care nu va veni niciodată.
  • Trebuie să facem exerciții, să ieșim afară și să ne luăm timp pentru a elibera ceva tensiune.
  • Somnul este o modalitate excelentă de a neutraliza cortizolul din corpul nostru care se acumulează atunci când suntem stresați, făcându-ne mai grasi.
  • Suntem dependenți de zahăr și MSG. Ne face să revenim la „alimente confortabile”. MSG este cel mai rapid mod de a obține grăsime.