Spune da iaurtului, ai acnee, trebuie să mănânci aceste alimente - (Pagina 5)
Știm, crezi că lactatele sunt dăunătoare pentru pete. Și anumite tipuri (de exemplu, soiuri prelucrate excesiv) pot fi. Dar iaurtul care conține probiotice (grecesc, Kefir) ajută, de fapt, la prevenirea formării în corp a bacteriilor rele - care pot duce la acnee. Așadar, poate doriți să includeți una sau două porții pe zi. Încercați un smoothie de dimineață cu afine și iaurt bogat în antioxidanți, plus o banană plină de potasiu. Sau încercați un parfait de granola de căpșuni cu o strop de miere pentru un tratament după cină, da.
Scufundați-vă în întuneric
Jeleuri. Lemn dulce. Tootsie Rolls: Visul unui dinte dulce, într-adevăr. Dar recunoaștem și cel mai grav coșmar al unei persoane care suferă de acnee. Deci, mai degrabă decât să vă răsfățați cu bomboanele bogate în zahăr, masticabile și gumante, care acoperă rafturile magazinelor de conveniență, alegeți ciocolata neagră, care are antioxidanți. Relația dintre antioxidanți și pielea ta? Pur și simplu, antioxidanții acționează pentru a vă proteja pielea de deteriorarea radicalilor liberi, ceea ce pune în pericol integritatea (și sănătatea) tenului dvs. Găsiți stafide acoperite cu ciocolată neagră aproape oriunde - și arahide. Sau, puteți chiar să faceți o fondue și să înmuiați alte bunătăți în ea, cum ar fi fructe feliate sau covrigi din cereale integrale.
Apăsați în apă
Opt pahare de apă pe zi: l-ai citit, l-ai auzit, i-ai sugerat chiar unui prieten, dar urmezi zilnic acest sfat fidel? Numărul este de fapt mai puțin important decât conceptul de a vă menține corpul hidratat toată ziua. Acest lucru ajută la eliminarea toxinelor rele, da, dar menține și pielea udată și hidratată din interior spre exterior. Scopul tău ar trebui să fie frecvent - dar nu deranjant - urinarea care nu este nici complet clară, nici aurie în nuanță. Amintiți-vă, vă puteți aromă ușor apa cu o felie de lămâie sau portocală, frunze de mentă sau pene de castraveți. Inca plictisit? Alegeți spumante pentru o schimbare.