Spring Detox - REPARAȚIA ȘI REPARAȚIA DIETEI - doshaguru
Marea tradiție de vindecare a Ayurveda are o înțelegere profundă a ritmurilor biologice, iar o curățare de primăvară este o parte importantă a programelor sale de detoxifiere sezonieră și de vindecare.
Bioritmuri
Medicina modernă a început să recunoască importanța ritmurilor zilnice și sezoniere pentru sănătatea noastră. În 2017, Premiul Nobel pentru fiziologie sau medicină a fost acordat pentru cercetări pe baza genetică a ritmurilor biologice. Cercetări recente asupra bacteriilor noastre intestinale arată că până și bacteriile au bioritmuri zilnice și sezoniere. În 2016, Premiul Nobel a fost acordat pentru descoperirea unui proces de detoxifiere natural numit autofagie. Și în 2015, premiul a fost acordat pentru cercetarea unui produs pe bază de plante din medicina tradițională chineză, care este acum utilizat pentru tratarea malariei. Fiecare dintre aceste descoperiri ajută știința modernă să înțeleagă mai bine cum funcționează Ayurveda.
Ayurveda identifică în mod clar ritmurile zilnice, ritmurile sezoniere și ritmurile vieții. Accentul acestui blog se concentrează pe ritmurile sezoniere, în special Spring Detox. Diferite anotimpuri sunt caracterizate de cele trei doshas principale, care, conform Ayurveda, sunt forțele fundamentale de echilibrare ale naturii. Toamna și iarna sunt reci și uscate și corespund unei combinații de dosha Vata și Kapha. Vara, care este sezonul Pitta, este fierbinte. Primăvara este rece și umedă și corespunde sezonului Kapha.
Kapha Dosha
Kapha este asociat cu elementele de pământ și apă. Calitățile sale sunt reci, umede, grele, lente, plictisitoare și dense. În starea sa echilibrată, Kapha este responsabil pentru structura solidă a corpului nostru, cum ar fi oasele și mușchii, și pentru întreținerea fluidelor corporale, cum ar fi lubrifierea articulațiilor. Când este dezechilibrat, Kapha ne reduce capacitatea digestivă și crește acumularea de mucus, ceea ce poate duce la boli respiratorii și la alte boli. Kapha se acumulează iarna și poate duce la creșterea în greutate. Primăvara, care este sezonul Kapha, este momentul ideal pentru noi să facem tot ce putem pentru a reduce excesul de Kapha, pentru a ne reechilibra și pentru a pierde kilogramele în exces.
Dar
Potrivit Ayurveda, în timpul iernii tinde să existe o creștere a ama sau a toxinelor, cu toate acestea, prin toxine nu ne referim la o „substanță chimică toxică” sau otravă. În Ayurveda, ama înseamnă literalmente alimente nedigerate și poate fi orice tip de deșeuri sau toxine care perturbă corpul. O cantitate mică de ama este o parte normală a procesului nostru digestiv, dar dacă nu este eliminată sau eliminată, ama se acumulează. Este important să înțelegem că Ayurveda consideră că excesul de ama este cauza principală a tuturor bolilor. Ama este deosebit de dăunătoare atunci când părăsește sistemul digestiv și intră în alte părți ale corpului, acumulându-se în țesuturi. Simptomele excesului de ama includ oboseala și greutatea, mai ales după masă, congestie, constipație și confuzie mentală (ceață cerebrală).
Agni
Agni este focul digestiv din intestin și din celulele noastre. Este opusul ama în multe privințe. În timp ce ama este rece, grea și umedă, agni este fierbinte, ușoară și uscată. Primăvara este o perioadă de reînnoire și trezire și este momentul ideal pentru a ne echilibra kapha și a reduce ama, pentru a preveni toxinele și excesul de mucus să creeze congestie și alergii. Este, de asemenea, un moment excelent pentru a reporni sau crește focul digestiv sau agni, astfel încât să putem digera excesul de ama. Dacă agni-ul nostru este slab, ama se acumulează și ne înfundă sistemul, provocând probleme reale de sănătate.