Spring Clean and Burn Calories IU Health

19 aprilie 2017

Da este adevarat. Temperaturile se mișcă în sus și par să planeze într-o tendință sezonieră. Aceasta este o veste bună. Dar iată câteva vești bune. Abordarea treburilor de primăvară are beneficii suplimentare: arderea caloriilor.

calories

Fie că tundeți gazonul, plantați arbuști sau trageți buruieni, ardeți calorii, a spus Scott Renshaw, medic la IU Health University Hospital. Iată câteva exemple:

  • Puteți arde aproximativ 200 de calorii pe oră: Plantând semințe, copaci sau arbuști; greblarea gazonului; sau perie de sac.
  • Puteți arde aproape 300 de calorii pe oră prin: transportarea și stivuirea lemnului; curățarea terenului folosind o roabă; săparea unei cutii de nisip; săparea și compostarea unei grădini; sau punerea gazonului.
  • Puteți arde mai mult de 300 de calorii pe oră prin: împărțirea și stivuirea lemnului; Grădinăritul cu scule electrice grele sau mersul în spatele unei mașini de tuns iarba.