SPECTACUL DE DISCUȚIE DE STIL DE VIAȚĂ SĂNĂTOS MOTIVATIV - Minte pentru viață
„Un exercițiu este să te gândești la cinci cuvinte pozitive despre tine și să îmbrățișezi cu adevărat aceste trăsături, astfel încât să te poți înțelege cu adevărat”
Emily vorbește despre viața ei și despre poveștile relatabile în care își propune să se îmbunătățească. Dietele sănătoase sunt mai importante ca oricând în viața noastră și dezvoltarea unei diete bine echilibrate poate fi dificilă. Discuția din această săptămână împărtășește sfaturi de sănătate gratuite pentru a se potrivi stilurilor de viață ocupate și a ne îmbunătăți mentalitatea. Într-o discuție prietenoasă, plină de umor și antrenantă pentru a o transforma pe Emily, călătorim cu ea în această călătorie de la bun început.
Ea deschide despre problemele sale, inclusiv anxietatea, evadarea realității și nesiguranța greșelilor. Aceasta provine din părinții ei și dintr-o familie instabilă, cu un număr mic de prieteni, care au contribuit la scăderea stimei de sine. Un exercițiu este să te gândești la cinci cuvinte pozitive despre tine și să îmbrățișezi cu adevărat aceste trăsături, astfel încât să te poți înțelege cu adevărat.
„Mâncarea excesivă poate fi o problemă, dar este un cont conectat cu sinele tău interior atunci când mănânci, care va fi cel mai benefic pentru tine”
Vrem să creăm o energie pozitivă din modul ei de gândire și, de asemenea, din obiceiurile ei alimentare. De asemenea, concentrându-se asupra sinelui tău fizic, Emily a fost ghidată să se concentreze pe a mânca din mintea inconștientă și să elimine toate distracțiile, cum ar fi telefonul și televizorul. a mânca într-un mod semnificativ. Alte sfaturi includ înțelegerea și gestionarea dimensiunii farfuriei, astfel încât să știți cu atenție cât mâncați. Mâncarea în exces poate fi o problemă, dar este un cont conectat cu sinele tău interior atunci când mănânci, care va fi cel mai benefic pentru tine.