Spargerea; dietă; mentalitate; Kim Beach
Acesta este un subiect de care sunt foarte pasionat și pe care vreau să-l strig de pe acoperișuri!
Ca femei, trebuie să găsim o modalitate de a rupe mentalitatea dietei!
În ultimii 5 ani, prin programele mele, am ajutat mii de femei să învețe cum să-și alimenteze corect corpul pentru a obține pierderea în greutate dorită. Multe dintre aceste femei și-au asumat principiile programelor mele și au continuat să-și distrugă obiectivele și să-și mențină rezultatele pe termen lung, ceea ce este minunat!
Cu toate acestea, altora le-a fost greu să ia în considerare principiile și să le pună în aplicare pe termen lung. Aceasta este adesea problema cu dietele și programele care au o dată de început și de sfârșit, deoarece încurajează mentalitatea „totul sau nimic”.
Unul dintre cele mai frecvente lucruri pe care le văd în grupurile mele de sprijin uimitoare sunt femeile care au avut o zi „proastă” sau câteva zile și doresc să „o ia de la capăt” de luni următoare ... sincer mă înnebunește!
Este ca și cum ai face atât de multă presiune asupra ta pentru a avea o cursă perfectă de zile sau săptămâni în care toate planetele se aliniază, mâncarea și antrenamentul tău sunt la fața locului, nu există funcții sociale planificate și poți trăi practic sub stâncă câteva săptămâni - APOI veți obține rezultatele uimitoare pe care le doriți.
Bine ghiciți, viața nu este așa, vor exista întotdeauna motive pentru care lucrurile nu pot fi perfecte și permite să se confrunte cu cine vrea oricum să trăiască sub stâncă. Vă promit că puteți fi în concordanță cu mâncarea, antrenamentul, să pierdeți în greutate ȘI să vă bucurați de viață - este doar o chestiune de a vă schimba mentalitatea, de a fi consecvent și de a vă da seama că nu se va întâmpla nimic magic luni viitoare care să nu se poată întâmpla astăzi sau mâine!