Spaghete de dovlecei cu ou prăjit - Anna Lewandowska - plan sănătos de Ann

INGREDIENTE:

1 dovlecei mari
1 ou
un vârf de ardei iute (opțional)
roșii cherry
ulei de masline
condimentele preferate
frunze de rachetă
muștar dijon (opțional)

Legume pe farfurie? Sigur! Ce este atât de special la asta? Urmărind sănătatea! campanie, am o reteta de paste vegetale delicioase. Da, vegetal, ușor și bogat în nutrienți.

În timpul acestei provocări, ați putut afla cum diferite produse și ingrediente dietetice vă afectează sistemul imunitar. Astăzi vreau să vă arăt un alt fel de mâncare care combină puterea sănătoasă a mai multor ingrediente pe o singură farfurie: legume, care reprezintă vitamine și antioxidanți, un ou, ceea ce înseamnă proteine, fier și seleniu, ulei de masline care are un conținut ridicat de acizi grași polinesaturați, diferiți condimente care conțin antioxidanți puternici. Sună bine și sănătos, nu-i așa?

Asigurați-vă că dieta dvs. este diversă, astfel încât dvs. și cei dragi să obțineți toate ingredientele valoroase pentru a menține echilibrul și sănătatea corpului. Nu uitați că acest tip de fel de mâncare vă place, de asemenea, ochilor, deoarece arată pur și simplu uimitor. 🙂