Șosete de compresie care rulează 8 dintre cele mai bune
În căutarea șosetelor de compresie care rulează, dar nu sunteți sigur de unde să începeți? Lasă WH să ajute.
Cu doar câteva săptămâni până la lansarea maratonelor din Londra, Paris și Brighton, mulți alergători cresc încet, dar sigur, pentru a trăi cu efectele secundare ale alergării.
Îl numiți, alergătorii se ocupă de asta. Gândiți-vă la unghiile de la picioare pierdute, vezicule de sânge și sfărâmând totul. Oh, și apoi există DOM-urile de vițel de a doua zi, insuportabil de dureroase, pe care nicio cantitate de întindere și rulare cu spumă nu le poate salva. Dar dacă am spune că o pereche simplă de șosete de compresie care funcționează ar putea fi răspunsul? Și da, ne referim la cele asemănătoare cu tipul pe care îl poartă de obicei mătușa Lydia, în vârstă de 82 de ani, pe zborurile pe distanțe lungi.
Una dintre cele mai copleșitoare părți ale antrenamentului maratonului este potopul de sfaturi și trucuri pe care toată lumea le aruncă, de la colegii de serviciu până la vecinul de lângă tine. Indiferent dacă alimentează sau folosește geluri, toată lumea știe cel mai bine. Și, deși nu vrem să adăugăm la lista dvs. nesfârșită de „must trys”, este timpul să citiți despre beneficiile rularii șosetelor de compresie.
CHEIE DE COMPRESIE RUNNING:
FUNCȚIONEAZĂ?
Da - dacă este utilizat corect, conform Andy Vincent, antrenor personal de elită la Third Space, Londra. „Utilizarea șosetelor de compresie după antrenament a făcut multe cercetări și poate fi utilizată ca instrument de recuperare după antrenamentul de anduranță”, spune el. „Alergarea șosetelor de compresie poate promova recuperarea prin creșterea circulației în mușchii picioarelor, ceea ce reprezintă o activitate importantă pentru a ajuta la îndepărtarea substraturilor care se formează în timpul antrenamentului, cum ar fi acidul lactic și alți metaboliți.”