Șorț albastru vs.
Înainte de a mă scufunda mai adânc, permiteți-mi să vă spun că aceste două companii nu sunt foarte asemănătoare - una este livrarea alimentelor dietetice, în timp ce alta este serviciul de livrare a trusei de masă. Da, amândoi sunt conectați pentru că amândoi au ceva de-a face cu mâncarea, dar restul este foarte diferit.
Cred că unii oameni pot găsi aceste informații utile, mai ales atunci când încep să caute livrări de mese și diferite diete, așa cum am fost acum câteva luni. Am încercat totul - Nutrisystem, Medifast, South Beach Diet, Hello Fresh, Blue Apron și Splendid Spoon. Astăzi aș dori să împărtășesc experiența mea și părerea mea despre Blue Apron și South Beach Diet.
Dieta South Beach este exact asta - o dietă. A fost creat de un medic din zona Miami care a dorit să elaboreze un plan de masă care să îi ajute pe pacienții cu inima să mănânce mai sănătos, să slăbească în siguranță, să regleze zahărul din sânge și să țină la distanță diabetul și bolile de inimă. Mai întâi a scris o carte cu cele mai bine vândute și apoi a urmat planul de dietă, atât popular, cât și care lucrează pentru milioane de oameni.
Dieta South Beach limitează caloriile și carbohidrații, dar promovează fibrele, proteinele și grăsimile sănătoase. Această filozofie se bazează pe dovezi științifice despre persoanele care slăbesc rapid cu puțin peste 1.000 de calorii pe zi. Dieta este destul de restrictivă, dar spre deosebire de Nutrisystem, permite și încurajează suplimentarea meselor gata consumate cu legume și fructe.
Prima fază a dietei durează 2 săptămâni și este concepută pentru a elimina carbohidrații, pentru a reduce pofta și pentru a facilita pierderea rapidă în greutate, eliminând alimentele și consumând numai mese South Beach Diet. A doua fază este cea mai lungă și continuă până când este nevoie.
În această perioadă, persoanelor care fac dietă li se permite pâine integrală, paste din grâu, orez brun, fructe și legume. Odată ce obiectivul de pierdere în greutate este atins după o perioadă lungă și constantă de pierdere, oamenii intră apoi în a treia fază, care este cam un stil de viață care a fost învățat în toate lunile de dietă și un mod de viață sănătos pentru restul vieții.
South Beach Diet funcționează, cred, dar la fel ca toate dietele, nu este pentru toată lumea. Deși este mai puțin restrictiv decât Nutrisystem, totuși necesită să rămâneți într-un plan pentru o lungă perioadă de timp, cu care nu aș avea probleme dacă este sănătos și gustos.
Nu sunt supraponderal, dar aș putea folosi întotdeauna pierderea câtorva kilograme, așa că de aceea nu am primit toată alimentația lunară din dieta South Beach, ci doar câteva mese pentru a încerca să le folosesc ca plan de rezervă atunci când Nu am timp să fac cumpărături și să gătesc.