Somon și legume Stir Fry Ziua 4 din dieta de 17 zile Aggie; cu Bucătărie
Somonul și legumele se prăjesc este una dintre cele mai aromate, rețete ușoare de somon puteți face. Acest rețetă sănătoasă de prăjit combină somonul proaspăt, legumele proaspete și condimentele asiatice și condimentele pentru a crea un cină rapidă în mai puțin de 15 minute!
Deci este ziua 4 din dieta mea de 17 zile și trebuie să spun ... nu a fost prea rău! Cred că odată ce îți aprovizionezi frigiderul și îți cunoști opțiunile și ai mesele oarecum planificate (și bineînțeles că PUTEREA DE VOIE, despre care trebuie să spun că este atât de incredibil de importantă și sunt fericit să o am chiar acum), atunci este complet realizabilă. Nu am încercat să încerc blugii pe care i-am purtat duminică seara. Jur, am crezut că butonul va apărea în timp ce stăteam pe locul meu la jocul Magic. Un moment foarte scăzut pentru mine, ugh!
Dar m-am cântărit și sunt bucuros să vă raportez că am scăzut de 4 kilograme de când am început luni! În concluzie, am scăzut din punct de vedere tehnic de 8 kilograme, dar chiar nu vreau să număr cele 4 kilograme de sare și greutatea berii pe care am câștigat-o oribil de duminică peste noapte. Deci, mă țin de ceea ce am cântărit Revelionul pentru o măsură bună.
Vrei să știi ce am mâncat în ultimele zile?
O zi tipică în această dietă de 17 zile a mers așa pentru mine:
Mic dejun - 1 ou/2 albusuri (sau 1 ou prăjit) cu ceapă și roșii feliate, ceai verde.
Gustare - smântână de chefir (1 cană de kefir simplu, 1 cană decongelată, dar tot sortată afine congelate, strop de agave), mere, portocale (toate înainte de ora 14:00).
Pranz - salata mare de spanac cu rosii, telina, castraveti, ton cu o stropita de ulei de masline si suc balsamic sau de lamaie.
Cina: pește la pui la grătar, cu kale și roșii înăbușite, ouă prăjite și chipsuri de kale, și acest uimitor prajit de somon și legume.
o mulțime de ceai verde înghețat pe tot parcursul zilei
Această rețetă de prăjitură cu somon și legume stâncă lumea mea, oameni buni.
De fiecare dată când fac o salată, mă întreb mereu de ce nu o fac mai des. Dacă o faceți bine, legumele se dovedesc perfect strălucitoare și crocante și nu folosesc aproape deloc ulei în acest saltea ușoară. De fapt, am folosit spray antiaderent pe wok-ul meu foarte fierbinte, care a fost o premieră pentru mine. De obicei, folosesc puțin ulei de canola, ceea ce nu este nici un lucru rău!.