Somn și alăptare - BabyCentre Marea Britanie

În acest articol

Ar trebui să-mi alăpt copilul să doarmă?

Alăptarea și somnul se suprapun adesea în primele săptămâni, când bebelușul petrece mai mult timp adormit decât treaz. Doza la jumătatea hranei și trezirea pentru mai mult lapte la scurt timp este normală pentru nou-născuți (NHS 2018) .

Puteți continua să vă alăptați bebelușul până să doarmă și să-l hrăniți să doarmă în timpul nopții, atâta timp cât sunteți fericiți. Multe mame consideră că alăptarea pentru a dormi, mai ales noaptea, este o modalitate minunată de a se apropia de bebelușul lor și de a petrece timp neîntrerupt împreună (Health Talk 2018) .

Pe măsură ce bebelușul tău îmbătrânește și se hrănește mai rar, poți decide să nu-l mai hrănești pentru a dormi, astfel încât să se obișnuiască să se așeze singur (NHS 2018). Unii părinți constată că, dacă bebelușul lor se hrănește până când doarme, el începe să le lege pe cei doi (NHS 2018). Acest lucru poate face lucrurile mai dificile dacă începeți să încercați să reduceți alimentele nocturne sau dacă îl duceți la o rutină de culcare (NHS 2018) .

Dacă doriți să vă încurajați copilul să adoarmă fără a fi nevoie să se hrănească, așteptați până la vârsta de cel puțin trei luni. Până atunci, el ar putea fi pregătit pentru ca tu să începi să-l faci să treci la rutina de culcare (NHS 2018) .

Cum pot ușura alăptarea noaptea?

Copiii mici primesc o mulțime de alimente și lichide de care au nevoie din hrana de noapte (Unicef 2017). Mulți se vor trezi de trei ori în fiecare noapte (sau mai mult) până la vârsta de aproximativ șase luni, deci este o idee bună să faceți tot ce puteți pentru ca alimentele de noapte să fie sigure, ușoare și confortabile pentru amândoi (Unicef 2017 ) .

Bebelușul dvs. ar trebui să doarmă în aceeași cameră ca dvs. în primele sale șase luni, atât pentru somnul de zi, cât și cel de noapte (Unicef 2017). A face față trezirii nocturne poate fi mai ușor dacă bebelușul tău este chiar lângă tine, într-un pătuț, coș Moise sau pat de noptieră (BASIS nda). Acesta este un pătuț cu trei fețe care se află chiar lângă patul dvs., cu nivelul lateral deschis cu salteaua.

Dacă ai copilul lângă tine, este mai ușor să ajungi la el. Nu va trebui să te ridici din pat ca să-l hrănești și s-ar putea să poți rămâne singur pe jumătate adormit. Dacă folosiți un pătuț de nopți, asigurați-vă că este fixat în siguranță pe partea laterală a patului și că nu există goluri în care bebelușul dvs. ar putea rămâne blocat (BASIS nda) .

Păstrarea bebelușului aproape de tine noaptea te ajută și să reiei indicii de hrănire timpurie, cum ar fi neliniște și supt degetele. Asta înseamnă că îi poți răspunde și începe un feed, înainte ca acesta să se trezească complet și să înceapă să plângă (Unicef 2017) .

În timpul unei alimentări, mențineți zgomotele scăzute și luminile se estompează (Unicef 2017). Acest lucru vă va ajuta pe amândoi să vă întoarceți mai ușor la somn după un feed (Unicef 2017). De asemenea, vă va ajuta bebelușul să se obișnuiască cu diferența dintre zi și noapte (Unicef 2017) .

Dacă doriți să vă alăptați copilul în pat cu dvs., culcați-vă în poziția „C” pentru a vă menține copilul în siguranță. Poziția „C” este atunci când stai întins pe partea ta, cu fața spre bebeluș, cu corpul tău înfășurat în jurul lui într-o formă de protecție C (BASIS ndb) .

Așezați brațul inferior deasupra capului bebelușului și trageți genunchii sub picioarele lui (Unicef 2017). Probabil că vă veți culca în această poziție instinctiv, deoarece vă ajută să aveți bebelușul culcat la nivelul sânilor, astfel încât să se poată hrăni (Unicef 2017) .

Mulți părinți dorm împreună cu bebelușul lor, chiar și atunci când nu au intenționat niciodată (BASIS ndb). Este una dintre modalitățile de a face față nopților tulburate și cerințelor de hrănire (BASIS ndc) .

Co-dormitul cu bebelușul îi oferă ocazia să se hrănească ori de câte ori îi place, fără să te deranjeze prea mult. Acest lucru duce de obicei la mai multe furaje, ceea ce vă mărește aportul de lapte matern. Alăptarea eliberează, de asemenea, hormoni care vă ajută pe dumneavoastră și copilul dumneavoastră să vă simțiți somnoros și relaxat. Este posibil să auziți că somnul și alăptarea se numesc „somn”.

Asigurați-vă că știți cum să dormiți în siguranță. Nu dormi niciodată cu bebelușul tău într-un fotoliu sau pe canapea (Lullaby Trust 2019). Acestea sunt două dintre cele mai periculoase locuri pentru a te culca cu bebelușul tău, deoarece acesta poate deveni încastrat în perne dacă adormi în timp ce îl ții în brațe.

Rețineți că, deși sindromul morții subite a sugarului (SIDS) este rar, somnul în comun poate crește riscul să se întâmple, dacă:

Tu sau partenerul dvs. ați consumat alcool sau ați luat medicamente care vă fac să vă simțiți somnolenți.
Tu sau partenerul tău fumezi sau folosești țigări electronice, chiar dacă nu fumezi niciodată în pat.
Bebelușul dvs. are vârsta sub trei luni, a fost prematur (născut înainte de 37 de săptămâni) sau a avut o greutate mică la naștere (mai puțin de 2,5 kg sau 5,5 lbs).
(Lullaby Trust 2019)