Somn anormal legat de riscul de obezitate - BBC News
Dormitul prea mult sau prea puțin poate crește probabilitatea de a deveni obezi, au descoperit cercetătorii.
Studiul a constatat că modelele de somn anormale au crescut riscul de a fi supraponderali pentru cei predispuși genetic la obezitate.
Efectul a fost observat indiferent de dietă, sănătate sau grupul socio-demografic.
Studiul de la Universitatea din Glasgow nu a găsit nici o legătură clară între durata somnului și greutatea corporală la cei cu un risc genetic scăzut de obezitate.
Cercetătorii au analizat efectele unui somn scurt de mai puțin de șapte ore pe noapte și a unui somn lung - mai mult de nouă ore - împreună cu pui de somn în timpul zilei și munca în schimburi.
Efect negativ
Ei au descoperit că la persoanele cu un risc genetic ridicat de obezitate, atât duratele de somn scurt, cât și cele de somn lung au crescut și mai mult riscul de a transporta excesul de greutate, comparativ cu persoanele care au dormit pentru durate normale între șapte și nouă ore pe noapte.
Traversele lungi cu risc de obezitate au fost cu aproximativ 4 kg mai grele și traversele scurte au fost cu aproximativ 2 kg mai grele decât cele cu un risc similar de obezitate genetică cu durate normale de somn.