5 sfaturi pentru durerile de spate în St.
Pacienții noștri din St. Petersburgul a apreciat întotdeauna cele 5 sfaturi pentru durerile de spate. Ți-a fost dor de muncă, a trebuit să renunți la o activitate recreativă care îți place sau ai avut probleme cu somnul noaptea din cauza durerilor de spate? Dacă da, nu ești singur. De fapt, s-a constatat recent că 80% dintre americani vor avea dureri de spate la un moment dat de-a lungul vieții. În plus față de această statistică uimitoare, durerile de spate au crescut, de asemenea, pentru a surprinde locul unu ca fiind principala cauză a dizabilității în Statele Unite. În timp ce durerea este principala preocupare pentru cei care suferă de dureri de spate, de multe ori provoacă și o povară financiară semnificativă. Numai în 2012, s-a estimat că poporul american a cheltuit aproape 30 de miliarde de dolari căutând tratament pentru durerile de spate.
Cu durerile de spate crescând la proporții epidemice, pacienții, medicii și cercetătorii caută o soluție eficientă din punct de vedere al costurilor. Echipa noastră de la Thrive! Chiropractic & Wellness speră că acest articol vă va oferi câteva informații despre cele mai recente descoperiri din cercetările despre durerile de spate.
Cinci sfaturi simple pentru a vă ajuta să vă gestionați durerile de spate:
1. Deși supraponderabilitatea sau obezitatea s-a dovedit a fi corelată cu o incidență mai mare a infarctului, a accidentelor vasculare cerebrale și a diabetului, s-a dovedit, de asemenea, a fi unul dintre cei mai mari factori care contribuie la dezvoltarea durerilor de spate. Deoarece cadrul corpului nostru este conceput pentru a transporta doar o anumită cantitate de greutate, excesul de greutate pune o tensiune imensă nu numai asupra coloanei vertebrale, ci și asupra altor articulații din tot corpul nostru. S-a demonstrat că această tulpină în exces crește rata de degenerare a vertebrelor din spatele nostru, ducând la dezvoltarea timpurie a durerii de spate.
În plus față de efectele degenerative ale supraponderabilității, s-a demonstrat că aceste kilograme în plus cresc șansele de apariție a osteoartritei, a herniei de disc și a sciaticii. Din păcate, persoanele obeze au, de asemenea, o tendință mai mare de a fi supuse unor intervenții chirurgicale nedorite. Așa că data viitoare când simți nevoia să te oprești la unitatea ta preferată de fast-food, gândește-te de două ori și pleacă acasă pentru a obține unele dintre acele fructe și legume proaspete.
2. De când s-au inventat țigările, a existat întotdeauna cineva care spune că fumatul este rău pentru tine. În timp ce mulți oameni au auzit că fumatul crește riscul de cancer, aceiași oameni ar putea fi surprinși să afle că cercetările arată că contribuie și la dezvoltarea durerilor de spate. De fapt, fumatul este legat de durerea coloanei vertebrale în câteva moduri diferite. În primul rând, fumatul a fost identificat ca fiind unul dintre principalii factori care determină ateroscleroza (blocarea arterelor mici din tot corpul). Coloana vertebrală și țesuturile asociate acesteia, cum ar fi discurile intervertebrale, primesc în principal aportul de sânge și substanțele nutritive din aceste vase mici. Deoarece aceste structuri devin obstrucționate din cauza fumatului, țesuturile sunt incapabile să se vindece în mod corespunzător, ducând la degenerare timpurie și durere.