Soluție de vară de slăbire

Postat pe 3 iulie 2011 -> de joe

Alăturați-vă unui club
Este vară, este plăcut. Este ușor să ieșiți din rutina de antrenament. Ultimul lucru pe care doriți să-l faceți este să faceți încă o călătorie de 60 de minute la sală, în timp ce ați putea sta pe punte, îmbibându-vă cu soarele, bucurându-vă de unul rece.

Iată câteva sfaturi pentru a vă menține antrenamentele de vară slăbitoare pe tot parcursul verii.

Urăsc să spun asta, dar este evident. Mergeți la o plimbare rapidă sau la un jogging frumos. Provoacă un traseu de drumeție. Dute la o plimbare cu bicicleta. Ia doar aer proaspăt!

Creați un calendar de antrenament.

Angajați-vă la 3-4 antrenamente viguroase pe săptămână. Chiar dacă au doar 30 de minute. În fiecare lună scrieți că vă veți angaja în cel puțin 15 antrenamente în luna respectivă. Programați-le. Fi precis. Și, mai presus de toate, rămâneți la el!