Sodiu în macrou, per 100g - Diet and Fitness Today
Bine ați venit la conținutul de sodiu nutrițional în 10 tipuri diferite de macrou, variind de la 4450 mg la 59 mg per 100g. Tipul de bază de macrou este Pește, macrou, sărat, unde cantitatea de sodiu din 100g este de 4450 mg.
Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru sodiu se bazează pe un nivel de DZR de 1600 mg pentru un adult matur.
Top cinci produse de macrou bogate în sodiu
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci articole de macrou clasificate după cantitatea sau nivelul de sodiu din 100g.
1. Pește, macrou, sărat: 4450 mg (278% ADR)
2. Pește, macrou, cric, conserve, solide drenate: 379 mg (24% ADR)
3. Pește, macrou, rege, gătit, căldură uscată: 203 mg (13% DZR)
4. Pește, macrou, rege, crud: 158 mg (10% DZR)
5. Pești, macrou, Pacific și jack, specii mixte, fierte, căldură uscată: 110 mg (7% DZR)
Urmând cele mai bune cinci articole de macrou sau produse care conțin sodiu, avem o descompunere mai cuprinzătoare a peștelui, macrouului sărat și cel mai înalt articol care conține sodiu, care este pește, macrou, sărat. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 10 tipuri de macrou.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 10 tipuri diferite de macrou pe baza conținutului din diferite porții în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de sodiu în macrou.
Pește, macrou, sărat - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru pește, macrou, sărat trebuie luate în considerare împreună cu conținutul de sodiu. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupa generală Finfish and Shellfish Products. Alți nutrienți importanți și cu conținut de sodiu sunt potasiul, caloriile, proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dietă, cantitatea de potasiu este de 520 mg (11% DZR), cantitatea de calorii este de 305 kcal (15% DZR), cantitatea de proteine este de 18,5 g (33% DZR), cantitatea de Grăsimea este de 25,1 g (39% ADR), iar cantitatea de carbohidrați este de 0 g. Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care includ potasiu, calorii, proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de sodiu din macrou.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Peștele, macrou, sărat are un scor nutritiv de 14 din 100. Comparând conținutul de sodiu și densitatea nutrițională în 100g pentru Pește, macrou, sărat; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut ridicat de sodiu. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutrițională medie.