Social Media este rău până când nu este; t Quest Blog
Social media este pentru turds. Cel puțin asta ne spunem cu toții. Este o scufundare în timpul nostru, ne face să fim deprimați, probabil că provoacă fracturarea totală a societății în triburi de interese de nișă specifice. Dar dacă am putea să luăm acest monstru îngrozitor, să-l lovim cu bătaie pe acel băiat rău și să-l folosim pentru binele nostru? În acest caz, vorbesc despre utilizarea rețelelor sociale pentru a vă menține obiectivele de fitness.
Doar o căutare simplă a #OnAQuest Hashtag și veți duce fundul la sală.
Sunt sigur că, până acum, îți dai ochii peste cap la ideea de a deveni o persoană care postează fotografii de „antrenament” autoagrandizante, cum ar fi un amator de fitness vapid care încearcă să-și vândă marca. Nu, prietene, nu vorbesc despre ei, ci despre tine. Nu ești unul dintre acești oameni, ești o persoană reală care dorește să rămână pe drumul cel bun cu nutriția și exercițiile fizice. Nu trebuie să vă faceți griji că veți întâlni ca un ciudat zadarnic care postează doar fotografii cu „pradă de gimnastică”. Și, iată un pic de „Shamalyan Twist” pentru tine, ai considerat vreodată că poate acei oameni au fost în aceeași barcă ca tine odată? Și acum sunt atât de rupte încât parcă sunt zadarnice? #MindBlown
În regulă, să trecem la buzunare.
Să începem cu două cuvinte: întărire pozitivă. Studiile arată că întărirea pozitivă funcționează mult mai bine decât întărirea negativă în ceea ce privește motivația. Toate acele aprecieri din fotografiile și victoriile la scară se simt bine. Acea senzație bună întărește sentimentul deja extraordinar de a avea grijă de corpul tău. Aici creăm o spirală ascendentă. Rețelele sociale pot fi teribile, dar sunt bune la un singur lucru: umflarea ego-urilor. De ce nu îl folosiți pentru a vă pompa puțin în același timp?
Rețelele sociale pot fi folosite pentru inspirație, nu doar ca o scuză pentru a viziona videoclipuri tanga/speedo pe Instagram. Nu numai că poți urmări oamenii care îți plac care trec printr-o transformare a fitnessului, dar poți face același lucru și îți poți inspira prietenii. Poate fi foarte incomod și neplăcut să îi spui unui prieten care trebuie să slăbească că este timpul să-și ducă fundul la sală. Cu toate acestea, dacă vă văd că publicați despre propriile succese și progrese în ceea ce privește pierderea în greutate, s-ar putea să fie inspirați să încerce ei înșiși. Grupurile de asistență pentru scăderea în greutate de pe Facebook, care folosesc hashtaguri de inspirație pe Twitter pentru a motiva prietenii în loc să redea videoclipuri World Star și chiar jurnalele de pe YouTube pot crea cu toții o comunitate în care alți oameni cu gânduri similare lucrează la obiectivele lor de fitness. Acesta este un instrument puternic.