Cele mai nesănătoase smoothie-uri din America mănâncă asta nu atât
Dacă credeți că faceți alegerea inteligentă comandând un smoothie, vă recomandăm să vă gândiți din nou. Problema? Zahăr.
Vezi, chiar și cele mai sănătoase smoothie-uri din lanțurile majore conțin o cantitate îngrijorătoare de zahăr. În timp ce majoritatea zahărului provine din fructe adevărate, vrei să fii conștient de faptul că ai prea mult, ceea ce se întâmplă prea ușor. Există o mulțime de opțiuni de smoothie care ambalează și tone de zahăr adăugat. Este important să rețineți că American Heart Association recomandă bărbaților să nu consume mai mult de 36 de grame de zahăr adăugat pe zi, iar femeile să nu aibă mai mult de 25 de grame.
Ceea ce veți descoperi este că multe dintre smoothie-urile pe care le credeți că sunt bune pentru dvs. sunt ambalate cu zahăr și asta vă va conduce doar la prăbușire nu după mult timp. Deci, pentru a vă ajuta, ne-am uitat la dimensiunea mare a smoothie-urilor prea dulci pe care ar trebui să le evitați. În schimb, încercați oricare dintre aceste 21 de cele mai bune snacks-uri de gătit sănătoase din toate timpurile.
Smoothie de fructe Dairy Queen Tripleberry Premium
Crezi că alegerea unui smoothie în locul unui Blizzard de la DQ ar putea fi opțiunea mai bună? Ei bine, acest smoothie are mai mult de 100 de grame de produse dulci. Și din moment ce nu există aproape nicio proteină care să contracareze efectele, este obligat să suferiți un accident major la scurt timp după ce ați terminat slurping.
Smoothie cu unt de arahide Jamba Juice Moo'd Smoothie
Un smoothie care are mai mult de 900 de calorii și suficient zahăr pentru a concura cu aproape 12 gogoși Krispy Kreme originale glazurate? Yikes mari. Când adăugați iaurt înghețat la amestecul unui smoothie, acesta se aventurează instantaneu într-un teritoriu „nu cel mai bun”, deoarece fro-yo nu este mult mai bun pentru dvs. decât înghețata.