Șnițel de porc (pâine) - Glucide, GI, Zinc, Vitamine și multe altele
Șnițelul de porc (pâine) este format din 11% grăsimi, 23% proteine, 9% carbohidrați, 0,6% fibre și 54% apă. Cu 228 de calorii la 100g, este cu 98% mai mic decât alte alimente din preparatele din carne. În total, 43,42% din caloriile din șnițelul de porc (pâine) provin din grăsimi, 40,35% din proteine și 15,79% din carbohidrați.
Puteți mânca șnițel de porc (pâine) pentru o dietă săracă în carbohidrați?
Cu 13,5g de carbohidrați și o încărcătură glicemică de 6,1 într-o porție de 150g, șnițelul de porc (pâine) ar trebui evitat pentru o dietă ketogenică, datorită procentului ridicat de carbohidrați. Nu conține fructoză, are un conținut ridicat de gluten și nu are lactoză.
Informații nutriționale
Defalcare în procente (%) din totalul caloriilor
O porție medie (150g) de șnițel de porc (pâine) conține
- 342 Calorii
- 16,5g de Grăsime
- 34,5g de proteine
- și 13,5g de carbohidrați
- 465mg sodiu - 31% din DZR pentru sodiu.
- 45 mg de magneziu, care acoperă 14,06% din doza zilnică recomandată (DZR) pentru magneziu.
- 3,3 mg Zinc - 33% din DZR pentru Zinc.
- 2,1 mg de fier - 17,5% din DZR pentru fier.
- 420mg de potasiu - 10,5% din DZR pentru potasiu.
- Fără vitamina C
- 2,55 mg de vitamina B12 - 85% din DZR pentru vitamina B12.