Sneak Peek Power Management Show Snack Peek

Este timpul pentru o privire exclusivă la cele mai populare prezentări noi în magazinul Nutrition Education. Prezentarea PowerPoint Just Lose 10% acoperă modalități de a trăi un stil de viață sănătos, gestionând în același timp greutatea. Subliniind cele mai recente cercetări în domeniul sănătății și nutriției, această prezentare care schimbă viața a fost un succes pentru mulți dieteticieni și alți educatori în domeniul sănătății.

Astăzi acest blog va conține 2 dintre secțiunile din acest spectacol, doar pentru dvs., gratuit. Rezumatul complet include ...

Evaluează-ți greutatea
Stabiliți-vă obiectivul
Beneficii de 10% Pierdere
Controlul greutății 101

Această postare prezintă secțiunile Setează-ți obiectivul și beneficiile pierderii de 10%. Ești gata pentru asta?

Note ale vorbitorului: Bine, mai întâi. De ce să alegi 10%? De ce acesta este scopul emisiunii? Ei bine, răspunsul este dublu. În primul rând, dacă sunteți supraponderal sau obez, pierderea a doar 5-7% din greutatea corporală actuală poate preveni sau întârzia apariția diabetului de tip 2. Și doi, pierderea a 10% din greutatea corporală poate reduce riscul bolilor de inimă. Ambele sunt esențiale pentru o viață lungă și sănătoasă. Îmbunătățiți-vă starea de sănătate cu un pic de gestionare a greutății!

Note ale vorbitorului: un alt motiv pentru a stabili „pierde 10% din greutatea corporală” ca obiectiv de gestionare a greutății este că pierderea în greutate cu succes necesită un efort susținut în timp. Remediile rapide sunt adesea greu de ținut și fac mai ușor deraparea în obiceiuri mai puțin sănătoase. De aceea, stabilirea unui obiectiv este atât de importantă - îți oferă ceva de care să te străduiești. Și pierderea a 10% din greutatea corporală este posibil și va face o diferență semnificativă pentru sănătatea ta.

Note pentru vorbitor: Să analizăm mai îndeaproape beneficiile gestionării bine a greutății.

Note ale vorbitorului: Deci, ce este pentru tine? De ce este atât de important să vă reduceți greutatea dacă sunteți supraponderal sau obez? Răspunsul scurt este că este esențial pentru sănătatea ta. Atunci când vă îngreunați într-o zonă sănătoasă, vă reduceți riscul de boli de inimă, cum ar fi hipertensiunea sau chiar un atac de cord. De asemenea, vă reduceți riscul de accident vascular cerebral, anumite tipuri de cancer și diabetul de tip 2. La rândul său, acest lucru înseamnă că este mai probabil să trăiți mai mult, în timp ce este mai puțin probabil să fiți nevoit să luați medicamente pentru a combate aceste afecțiuni cronice. A omite aceste medicamente vă îmbunătățește și mai mult calitatea vieții.