Snacks-uri sănătoase de la Ballpark Snack pentru pierderea în greutate Intensificați-le cu Steph
Antrenor de slăbit pentru femei
Sezonul de baseball este aici! Cum puteți rămâne sănătos atunci când există ieșiri sociale și evenimente de vizionare a jocurilor? Expertul în sănătate și fitness Stephanie Mansour este aici pentru a-și reveni favoritele de la stadion, astfel încât să economisim grăsimi, calorii și sodiu!
În calitate de antrenor privat pentru pierderea în greutate pentru femei, mă ocup de femei adevărate care au viață reală! Aceasta înseamnă să mergi la jocuri de baseball, să găzduiești petreceri de ceas și să mergi la petreceri cu multă mâncare. Iată câteva modalități simple de a mânca mai sănătos:
1. Un hot dog mai sănătos
Acasă: Cumpărați hot dog cu carne slabă. Încercați câinii de pui sau curcan pentru a reduce grăsimile și sodiul.
La joc: Hot-dog-urile de pe stadion vă vor costa 300-600 de calorii! Puteți reduce acele calorii în jumătate, eliminând pur și simplu jumătate din cocul hotdog! Uşor!
2. Îmbracă-ți câinele sănătos
Acasă: Faceți-vă propriile scufundări în loc de condimente obișnuite, cumpărate în magazin! Încercați avocado și coriandru sau menta cu iaurt grecesc.
La joc: Evitați condimentele bogate în calorii, cum ar fi maiaua, dar nu ezitați să savurați gustare și ketchup!