Snacks-uri sănătoase 5 rețete de cookie-uri sănătoase bogate în proteine pe care să le adăugați în dieta dvs. - NDTV Food
Vă aducem cinci rețete de fursecuri sănătoase bogate în proteine pe care le puteți prepara și transporta cu dvs. oriunde doriți.
NDTV | Actualizat: 25 iulie 2019 14:49 IST
Gustări sănătoase: 5 rețete de cookie-uri bogate în proteine pe care trebuie să le încercați
- Proteinele dietetice sunt importante pentru construirea și reținerea masei musculare
- Gustările bogate în proteine vă vor menține plin mai mult timp și vă vor îmbunătăți energia
- Amarantul, ragi, ovăzul pot fi folosiți pentru prepararea prăjiturilor bogate în proteine
Proteinele alimentare sunt esențiale din mai multe motive. De la menținerea sau reținerea masei musculare până la menținerea rezistenței și energiei, proteinele joacă un număr de roluri diferite în asigurarea sănătății corpului nostru. Trebuie să ne bazăm în cea mai mare parte pe dietele și mesele noastre pentru a ne îndeplini cerințele de proteine. Din fericire, nu există lipsă de alimente bogate în proteine și care include atât alimentele de origine animală, cât și cele vegetale. Pentru cei care sunt vegetarieni sau care se abțin să se delecteze cu alimente pe bază de animale, există o gamă de alimente bogate în proteine, cum ar fi linte, fasole, nuci și semințe, care pot fi incluse în dietele zilnice pentru a încărca acest nutrient esențial. Există și o serie de făini bogate în proteine pe care le puteți include în dieta dvs. sub diferite forme.
Când vine vorba de gustări, prăjiturile și biscuiții sunt populare, deoarece acestea sunt atât portabile, cât și convenabile de mâncat, când foamea lovește între mese. Dar majoritatea prăjiturilor cumpărate din magazin nu sunt foarte sănătoase, deoarece sunt bogate în grăsimi trans și zahăr adăugat și sunt sărace în nutrienți, cum ar fi proteine, grăsimi sau fibre. Acesta este motivul pentru care vă aducem cinci rețete de fursecuri sănătoase bogate în proteine pe care le puteți prepara și transporta cu dvs. oriunde doriți.