Smoothies Healthy Retete de pierdere în greutate - WHOot
Smoothies sunt un mod popular de a obține substanțele nutritive dorite de corpul tău. De asemenea, sunt perfecte pentru a scăpa rapid de o mărime a rochiei!
Vă vor plăcea aceste rețete sănătoase de smoothie-uri pentru slăbit, care sunt rapide și delicioase și vă vor menține sănătos în interior.
Cea mai bună parte a smoothie-urilor este că puteți înlocui o masă și puteți urmări literalmente căderea kilogramelor. Acestea sunt o modalitate excelentă de a-ți crește aportul de fructe și legume și sunt ideale atunci când nu ai timp.
via super skinny me
Cum să faci un smoothie sănătos
prin Super Skinny Me
Când vine vorba de a face un Smoothie, există o serie de pași pentru a-l face să aibă un gust uimitor.
Super Skinny Me a scos ghicitul cu acest infografic în 5 pași care asigură un rezultat perfect de fiecare dată.
5 pași către smoothie-ul perfect
Pasul 1 - Adăugați fructe
Ar trebui să alegeți cel puțin 2 tipuri de fructe, proaspete sau congelate. Asigurați-vă că adăugați câteva verdeață, cum ar fi Kale sau spanac. Nu vă fie teamă să experimentați cu ingrediente.
Pasul 2 - Alegeți o bază
Apoi, trebuie să alegeți o bază - încercați ceai verde, apă, suc de fructe, lapte de migdale sau apă de cocos. Dacă sunteți într-o zi de înșelăciune, puteți încerca ceva de genul cafelei cu gheață!
Pasul 3 - Îngroșați-vă
Acum este timpul să vă îngroșați Smoothie-ul. Puteți folosi cuburi de gheață, iaurt, unt de nuci, brânză de vaci etc.