Smoothie de banane cu dovleac sănătos (gata în 5 minute!) - Chef Savvy
Smoothie de dovleac cu banane, ambalat cu fibre, sănătos, realizat cu iaurt grecesc, lapte și piure de dovleac! Mod perfect pentru a-ți începe ziua.
Știu ce părere ai despre o altă rețetă de dovleac și nici măcar nu a căzut încă. Stiu. Dar îmi place tot ce are de oferit toamna, inclusiv dovleacul.
Am băut un smoothie cel puțin o dată pe zi și am vrut să schimb lucrurile de la standardul meu de Strawberry Banana Smoothie. Cu toate conservele de dovleac pe care le am acasă, am decis să fac un smoothie cu acest fruct ambalat în vitamine .
Am făcut această rețetă o mulțime de moduri diferite cu mai mult iaurt și fără banane. Am constatat că banana înghețată a dat smoothie-ului o textură cremoasă, ca un desert.
Această rețetă poate fi făcută cu dovleac adevărat. Procesul durează puțin mai mult, dar merită efortul. Pentru a vă face propriul piure de dovleac acasă, pur și simplu tăiați dovleacul în jumătate, răzuieți semințele și prăjiți-l în cuptor. Apoi curățați pielea și piureul într-un blender sau robot de bucătărie. Terminat!
Trucul acestei rețete este utilizarea unei banane congelate. În acest fel puteți folosi mai puțină gheață și aveți mai multă aromă de dovleac și banane! Acest Smoothie de banane cu dovleac este consistența unui milkshake. Este posibil să trebuiască să-ți rupi lingura.
Acest smoothie are toate aromele toamnei pe care le iubesc. Piureul de scorțișoară, nucșoară și dovleac. Există doar un indiciu de miere pentru a îndulci smoothie-ul.