Slimming World; Calculator Syn; Mătușa Lil; s Locul; Cele mai bune rețete fără gluten și informații despre dietă
Am studiat recent dieta Slimming World, întrucât un bun prieten de-al meu s-a alăturat și a pierdut câteva pietre într-un spațiu relativ scurt de timp. Nu am vrut să plătesc taxa pentru a mă alătura, preferând să aflu despre dietă și să o fac doar respectând regulile. Așa că m-am apucat să lucrez la regulile Google. Este ușor să găsiți regulile pe internet, așa că nu voi intra în cele detaliate în acest articol. Am vrut doar să subliniez modul în care funcționează dieta.
Modul de Slimming World Food Optimizing se bazează pe alimente cu conținut scăzut de grăsimi și glicemice scăzute. Așadar, puteți avea alimente cu un conținut ridicat de carbohidrați, cum ar fi bananele, pastele, orezul și cartofii, dar acestea nu au un astfel de impact asupra producției de insulină, ceea ce vă face să depozitați grăsime. Și dacă te uiți la Super Free Foods, acestea sunt foarte slabe în carbohidrați și grăsimi.
Așadar, am vrut să aflu cum au funcționat Syns. Există sfaturi pe forumuri cu privire la împărțirea cantității de calorii la 20 pentru a obține cantitatea de Syns din alimente, dar o modalitate mai exactă este de a lua conținutul de grăsimi și de a-l adăuga la conținutul de carbohidrați, apoi a împărți la 5. Ceea ce este mai ușor de calculat decât să împărțim la 20. Dieta Slimming World nu se bazează pe calorii, deci nu are sens să calculăm Syns prin acest mijloc.
Dacă te uiți la conținutul Syn al unei lingurițe de zahăr, este 1. Și există 5g sau zahăr într-o linguriță de zahăr, deci 5 împărțit la 5 = 1 Syn.