Am pierdut 5 pietre tăind cele nouă linguri de zahăr din ceaiul meu - Manchester Evening News
Ștergerea cuppelor „nebunești” - și dansul cu tânărul ei fiu - o ajută să slăbească masiv
- de Damon Wilkinson
- 5 octombrie 2018, 12:58 Actualizat la 5 octombrie 2018, 13:06
Acum recunoaște că a fost „nebunesc”, dar Melissa Tolan obișnuia să aibă în mod regulat NOI ZAHARURI în ceștile de ceai.
Și nu era neobișnuit ca ea să savureze pachete întregi de biscuiți, micul dejun McDonald’s și boluri enorme de paste.
Dar renunțarea la dependența de mâncare junk și la modurile cu dinți dulci - și dansând prin sufragerie cu fiul ei de patru ani, Hudson, a ajutat-o să piardă cinci pietre incredibile în mai puțin de un an.
Melissa, în vârstă de 22 de ani, din Shaw, Oldham, a început să acumuleze kilogramele după ce a născut-o pe Hudson în 2014.
Și curând s-a strecurat până la dimensiunea 20 și a cântărit 16 pietre și jumătate.
Nefericită și nesănătoasă, a încercat câteva diete de modă, inclusiv planuri de înlocuire a meselor, dar Melissa a atins în cele din urmă punctul de rupere după ce a urmărit programul BBC Three Obesity: The Post-Mortem .
Documentarul a urmărit o echipă specializată în patologie, în timp ce au efectuat un post-mortem pe corpul unei femei de 17 pietre, în încercarea de a dezvălui cât de periculoasă este prea multă grăsime pentru organele noastre vitale.
Citeste mai mult
A șocat-o atât de mult pe Melissa, încât s-a aruncat să învețe despre exerciții fizice și nutriție, aruncând toate gustările grase și mâncarea nedorită din casa ei în acest proces.
Cele mai citite
La scurt timp după ce s-a alăturat unei săli de sport și a plasat o comandă în vrac de piept de pui slab de la magazinul online de alimente sănătoase MuscleFood.com.
În doar două luni, Melissa, asistentă de conturi a unei asociații de locuințe, a pierdut o piatră.
Și asta i-a dat motivația de a continua să-și transforme stilul de viață.
Au ieșit junk food și dulciuri, pentru a fi înlocuite cu mese precum truse sănătoase de prăjitură și omletă de casă ambalate cu legume.
Citeste mai mult
Acum, Melissa lucrează șase zile pe săptămână și cântărește o piatră sănătoasă de 11 și jumătate.