Slabul de suc curăță - Haaretz - Israel News
Detoxifierile și mofturile de curățare a sucurilor sunt peste tot. Iată un ghid pentru o curățare simplă de suc de cinci zile, care este o rețetă pentru sănătate, energie și un start-up pentru o viață mai bună.
Un măr pe zi poate să-l țină pe doctor departe, dar ce zici de multe mere ... și puțin altceva?
Articole similare
Când sunteți în Israel, mâncați ca un israelian: un ghid pentru mâncarea de stradă
Sfat turistic # 71/Juice stands
Tel Aviv, orașul ales pentru gurmandul fără gluten
Ziua Îndrăgostiților tratează pentru a face și a vă bucura de un deux
Curățarea sucurilor, cunoscută și sub numele de post de suc, este o tendință populară care implică consumul de cantități abundente de sucuri de fructe și legume proaspăt stoarse, în timp ce se abține de la orice aliment solid, zahăr, alcool sau cofeină.
Există cât mai multe soluții de curățare a sucurilor, pe cât sunt soiuri. Nutriționiștii și dieteticienii au opinii variabile pe această temă, dar toți sunt de acord că o curățare ar trebui să dureze între trei și cinci zile. Lichidarea dietei nu este în niciun caz un stil de viață.
Nu sunt ușoare, dar, ca orice în viață, munca grea va da rezultate. Cantități nesfârșite de cercetări și mărturii demonstrează că cei care curăță văd aspectul îmbunătățit, energia și vigilența. Te face să te simți mai tânăr și mai vibrant și duce la pierderea în greutate.
Într-o lume ideală, oamenii sănătoși ar îmbrățișa dietele total provenite din plante. Dar să fim sinceri - aproape niciunul dintre noi nu urmează un plan alimentar atât de strict. Din această cauză, ar trebui să ne gândim cu toții la o curățare cel puțin o dată pe an. De două ori pe an este și mai bine.
Pentru mine, o curățare recentă de cinci zile m-a convins dincolo de umbra îndoială că este timpul ca occidentalii să-și scuture dietele. Corpul tău în curățenie demonstrează că există o mulțime de alimente de gândit atunci când vine vorba de a evita astfel de capse precum cafeaua și făina albă. Mi s-a părut experiența extrem de plăcută. Luminozitatea este uimitoare. Sistemul digestiv încetinește. Nu ți-e foame sau sete, dar cel puțin în cazul meu, mi-a fost dor să mestec din când în când.
Pentru o mulțime de oameni, imediat ce decid să facă o curățare, întreabă unde ar trebui să facă față provocării. Majoritatea oamenilor se simt mult mai bine dacă se confruntă cu o provocare dietetică atât de severă în timp ce se află în afara rutinei zilnice. Un loc izolat, cu o vedere uluitoare, activități relaxante și supravegherea la fața locului de la experți în dietă ajută, de asemenea, enorm, motiv pentru care centrele de wellness și retragerile oferă atât de des curățări ca parte a programării lor.
Dar, desigur, nu toți avem luxul timpului și banilor necesari pentru o astfel de evadare. Într-un alt univers ideal, copiii, soții și mediile de lucru ar saluta cu toții ocazia de a ne ajuta la detoxifiere, dar în lumea reală programele, cerințele și stilul nostru de viață fac ca renunțarea la hrana solidă să fie extrem de dificil.
Cu toate acestea, în timpul curățării mele de cinci zile, am optat pentru un meniu cu sucuri care mi-a permis să-mi mențin rutina zilnică. Unele sucuri se găsesc la chioșcuri, iar altele, cum ar fi băuturile de rozmarin și miere și scorțișoară din meniu, mai jos, pot fi preparate pe loc cu ingrediente ușor de cotit.
Pentru unii oameni, în special cei obișnuiți cu diete cu conținut ridicat de carbohidrați, ambalate cu alimente procesate și artificiale, primele zile de curățare pot fi dificile.
Fiți la curent: înscrieți-vă la newsletter-ul nostru
Va rugam asteptati…
Multumim pentru inregistrare.
Avem mai multe buletine informative despre care credem că veți găsi interesante.
Hopa. Ceva n-a mers bine.
Vă rugăm să încercați din nou mai târziu.