Slăbit în timpul alăptării - BabyCenter
Deci, se pare că acesta este un mit. Am pierdut 12 lbs în primele 2 săptămâni postpartum și am câștigat totul înapoi. Așa că am încercat să urmez o dietă, să mănânc porții mai curate și mai mici și, dintr-un anumit motiv, cantitatea de lapte a scăzut. Alăptesc exclusiv. Înainte de a-mi începe dieta, mâncam doar ori de câte ori îmi era foame și aprovizionarea cu lapte era remarcabilă. De când laptele mi-a încetinit, de atunci am renunțat la dietă și m-am întors la felul în care mâncam, iar aprovizionarea mea nu a mai fost aceeași de atunci. DH (drag soț) este în drum spre Publix pentru a cumpăra niște ceai din lapte de mamă. Vreau să mă întorc la vechiul meu corp, dar dacă asta înseamnă că nu voi produce lapte pentru băiatul meu prețios, atunci cred că voi rămâne doar gras. El mă iubește așa cum sunt oricum lol obvi. Voiam doar să știu dacă vreunul dintre voi urmează o dietă specială sau ce a funcționat pentru a pierde în greutate sau dacă ați fost binecuvântat și greutatea tocmai s-a topit.
Comentarii (37)
pentru mine, stresul și alăptarea.
și sunt din nou la exerciții.
Cu primul meu, greutatea mea suplimentară a rămas până când a împlinit 4 luni când am tăiat lactatele și soia. Am mâncat când mi-a fost foame și nu m-am înfometat. Am ajuns la 18 lbs sub greutatea mea înainte de sarcină.
A trebuit să tai din nou lactate și soia cu aceasta și slăbesc. Sunt la aproximativ 6 kilograme distanță de greutatea mea înainte de sarcină. Aprovizionarea mea nu a fost afectată de ambele ori, deoarece mănânc, doar nimic procesat, cu conținut scăzut de carbohidrați și, evident, fără brânză sau unt în mesele mele. Eu bat salam deși lol
Sunt în tabăra „Țin greutatea în timp ce BF”. De asemenea, sunt în copilul meu se trezește de mai multe ori pe noapte și copilul meu plânge fără tabere.
Uneori viața nu este corectă!
Voi spune că urmărirea/numărarea caloriilor alimentelor mă ține la răspundere. Simt că mănânc sănătos în timp ce BF, dar mi-am dat seama că aveam literalmente 1000 de calorii de gustări pe zi, deoarece îmi era foarte foame tot timpul! Evident, nu puteți pierde în greutate făcând asta indiferent de câte calorii ardeți alăptând.
Am câștigat aproape 80 de kilograme în timpul sarcinii. Am pierdut 20 de kilograme imediat după naștere. Și am scăzut încă 30 de kilograme, dar încă stau la 220 de trei săptămâni acum. Acum sunt 6wks pp acum și am fost pe perioada mea și un pic umflat ultima greutate. Nu fac nimic special cu dieta mea, uneori mănânc prea mult uneori nu mănânc. Renunțarea la țigări s-a încurcat întotdeauna cu greutatea mea, așa că aceasta este teoria mea de ce am încetat să pierd. În ceea ce privește ceea ce am pierdut deja, am păstrat o TON de apă și am avut un bebeluș de zece kilograme, așa că sincer acesta este motivul pentru care numărul meu de pierderi este atât de mare. Nu cred că alăptarea a avut un impact semnificativ, în afară de a ajuta la micșorarea uterului și a scăpa de toată acea apă.