Slăbire holistică - Dincolo de dietă și exerciții fizice

slăbire

Întreaga persoană

- Răspunsul la pierderea în greutate NU este doar „dietă și exerciții fizice”.
- Ești întreg. Fiecare parte este integrată cu restul:
Corp - Minte - Spirit - Dieta - Mediu
- Mamele cu mintea naturală știu acest lucru, dar s-ar putea să nu știe cum funcționează acest lucru pentru greutate
Mediu inconjurator
- Sfat simplu: stai jos în timp ce mănânci. Fără distrageri.
Spirit
- Sfat simplu: crește pacea, armonia, încrederea și iubirea din viața ta. Reduceți frica, înfrângerea, ura, neîncrederea și amărăciunea.
Minte
- Sfat simplu: reduceți nivelul de stres.
- Stresul crește nevoia fiziologică de micronutrienți specifici.
Corp
- Sfat simplu: dormiți
- când cineva nu are somn, mănâncă în medie cu 385 de calorii în plus într-o zi