Câți carbohidrați sunt în 50 de grame de ovăz
| Carbohidrați | 60,5g | 30.3g |
| Zaharuri | 1.1g | 0,6g |
| Fibră | 8.3g | 4.2g |
| Proteină | 10.3g | 5.2g |
Având în vedere acest lucru, câte grame de carbohidrați sunt în ovăz?
De exemplu, 1 cană (90 grame) de gătit regulat sau instant ovaz oferă 32 grame de carbohidrați, dintre care doar 4 sunt fibre (23). Oțel tăiat ovăz sunt mai puțin procesate decât alte tipuri de ovaz și considerat în general mai sănătos.
În al doilea rând, câte carbohidrați sunt atât de simpli în ovăz? Sirop auriu
| Gras | 7.4г | 2.6г |
| din care saturează | 1,0g | 0,3g |
| Carbohidrați | 71,0г | 26,0г |
| dintre care Zaharuri | 19.0г | 6.9г |