Slăbește în doar 15 minute cu T-Tapp - ABC13 Houston
HOUSTON, Texas (KTRK) - Imaginați-vă că puteți pierde în greutate fără tot exercițiul greu.
Teresa Tapp a creat un program cu impact redus care ajută oamenii să slăbească fără durere. T-Tapp se concentrează pe forma adecvată și utilizarea șase până la șapte mușchi la un moment dat pentru a obține un antrenament eficient.
Melissa Sims este o mamă ocupată de cinci ani, care școlarizează toți copiii ei.
„Mămicile la domiciliu nu au două lucruri: timp și bani”, spune Sims.
În urmă cu aproximativ cinci ani, Sims a decis că vrea să înceapă să slăbească și atunci a auzit de T-Tapp.
"Este de fapt o metodă de maximizare a activării musculare. Toate antrenamentele mele nu au absolut niciun impact, ci aerobic. Nu au echipamente sau greutăți", explică Tapp.
Tapp este și autorul Potrivit și fabulos în 15 minute. Ea spune că, făcând antrenament doar 15 minute în fiecare zi, timp de doar două săptămâni, puteți începe să vedeți rezultate.
"Fiecare dintre exercițiile mele este doar un set de opt repetări. Cu cât devii mai puternic, cu atât ieși mai mult din el; cu atât mai puțin trebuie să faci", explică Tapp.
Sims a decis să încerce, având în vedere cât de ușor arătau exercițiile și rezultatele pe care le-a văzut de la colegi. În plus, nu trebuia să-și părăsească propria casă.