Slăbește cu Ritual; cu Grub Guide Cheryl Tay

Acasă
Mașini
Sporturile cu motor
Sport
Fitness
Mod de viata
Fotografie
Despre
a lua legatura

Slăbește cu Ritual’s Grub Guide

Pe lângă faptul că vă oferă confortul complet pentru a vă antrena (prin eliminarea a cât mai multe scuze posibile), celălalt lucru care îmi place la Ritual este modul în care oferă și sfaturi nutriționale GRATUITE. Ian și Brad (proprietarii de Ritual) cred că cel mai eficient exercițiu nu vă va ajuta să vă atingeți sănătatea, puterea, rezistența și potențialul de pierdere a grăsimii. Nutriția joacă un rol imens, astfel că au venit cu Ghidul Ritual Grub, disponibil pentru toți membrii.

Există trei faze, iar prima este o resetare de patru săptămâni pentru a vă ajuta să intrați în ton cu corpul dumneavoastră. Mănâncăm prea multe alimente procesate, suntem dependenți de zahăr și ajungem să nu mâncăm suficientă mâncare reală. Totul din Ghidul Grub necesită doar mâncare adevărată și pentru a fi sincer, prima fază este cea mai grea! Aceste primele patru săptămâni NU au mâncări ieftine, așa că trebuie să vă asigurați că rămâneți disciplinat! Pentru un junk foodie ca mine cu un obicei obișnuit de a mânca, băiat m-am luptat în această fază.

Iată cum arată faza 1:

Motivul pentru care faceți o abstinență dură (FĂRĂ total mese fără înșelăciune) este să vă ajute să vă loviți dependența, în special de zahăr. Deci, găsiți un bloc de patru săptămâni în care nu aveți funcții sau evenimente majore de luat masa. De asemenea, spuneți-le familiei și prietenilor, astfel încât aceștia să vă sprijine în loc să vă spună lucruri de genul: „Aiyah, regim ce dietă, consumul puțin nu va strica”. Da, să mănânci niște înghețată și cartofi prăjiți este ok (și vor fi mese ieftine în faza următoare), dar în primele patru săptămâni, stai departe!

Am reușit să evit cu succes alimentele procesate și junk food timp de patru săptămâni. Dacă pot să o fac, o poți face și tu. Dar, vă rog, nu explodați odată ce ați finalizat-o și intrați în furie! După ce am finalizat faza 1, m-am trezit cu pofta de zahăr mai puțin și când am avut mesele mele ieftine, corpul meu l-a „respins”. Nu m-am simțit bine mâncându-le și le-am dat destul de repede (să nu mai împărtășesc detalii grafice!). Când învățăm să mâncăm bine, ne vom trezi cu niveluri de energie îmbunătățite, astfel încât să puteți face mai bine activitățile zilnice.