Sinuzită (remedii naturale) - BabyCentre UK

sinuzită

În acest articol

Ce cauzează sinuzita în timpul sarcinii?

Sunteți mai predispus la sinuzită când sunteți gravidă, probabil pentru că hormonii sarcinii vă fac să se umfle mucoasele sinusurilor.

Sinusurile tale sunt buzunare de aer care îți înconjoară fruntea, obrajii și ochii. Căptușelile sinusurilor produc mucus, care de obicei se scurge prin canale mici. Dar dacă mucoasele se umflă, sinusurile se blochează și mucusul nu se poate scurge corect (NHS 2017) .

Dacă aveți sinuzită, probabil că veți avea un nas blocat sau curgător. Mucusul dvs. poate fi, de asemenea, galben sau verde.

Această senzație blocată poate duce la dureri de cap sau dureri în jurul ochilor, obrajilor și frunții (NHS 2017) .

Zonele feței tale se pot simți destul de fragede și, uneori, te simți ca și cum ai avea dureri de dinți. Fața ta se poate simți mai rău dimineața când te trezești și când te apleci sau te uiți în jos.

Rețineți că aceste simptome pot fi cauzate de alte probleme. Nasul tău înfundat ar putea fi cauzat de rinită de sarcină (nasul care curge în exces) sau s-ar putea să cazi cu o răceală.

Un nas curbat și o durere de cap pot fi, de asemenea, semne timpurii ale gripei. Dacă aveți o temperatură sau sunteți deloc îngrijorat, contactați moașa sau medicul.

Cum pot preveni sinuzita?

Construirea sistemului imunitar poate ajuta la prevenirea infecțiilor sinusale. Aceasta înseamnă să mâncați o dietă sănătoasă, cu o mulțime de legume verzi și fructe care conțin vitamina C. Nu există multe dovezi că vitamina C previne infecția, dar vă ajută sistemul imunitar.

Dacă vă faceți griji, dieta dvs. este săracă în vitamina C, ați putea încerca o multivitamină de sarcină care conține vitamina C. Verificați cu moașa care sunt cele mai bune suplimente.

Lactobacilul probiotic, care se găsește în iaurt sau într-un supliment, vă poate îmbunătăți și sistemul imunitar (Robertson 2017) .

Zincul este folosit în mod tradițional pentru combaterea infecțiilor, dar nu luați un supliment de zinc decât dacă este prescris. Este mai bine să alegeți alimente care conțin zinc, cum ar fi:

  • linte și naut
  • paine integrala
  • cartofi la cuptor
  • nuci caju
  • ouă
  • carne
  • peşte

Nu există dovezi că consumul sau consumul de produse lactate crește producția de mucus (Thiara și Goldman 2012). Deci, cel mai bine este să nu tăiați lactatele, mai ales că este o sursă valoroasă de calciu.