Singurul aliment pe care nu ar trebui să-l mănânci niciodată pe stomacul gol, deoarece te face să te îngrași, potrivit
24 iunie 2019 de Lisa Cupido
Când mănânci poate fi la fel de important ca ceea ce mănânci, mai ales atunci când vine vorba de îndeplinirea obiectivelor tale de slăbire.
Există anumite alimente care, de fapt, nu sunt cele mai bune de mâncat pe cont propriu - și care pot afecta nivelul zahărului din sânge și pot duce la creșterea mai ușoară în greutate.
Acesta este singurul aliment pe care nu ar trebui să-l consumi niciodată pe stomacul gol, deoarece te face să te îngrași, potrivit unui nutriționist.
Am ales produsele de patiserie ca exemplu al unui singur aliment pe care nu ar trebui să îl consumi pe stomacul gol, dar adevărul este că toate alimentele bogate în zahăr sunt o idee proastă înainte de a pune altceva în sistemul tău.
Potrivit Nutriționistului Clinic Dr. Rupali Datta, care a vorbit cu NDTV Food, zahărul - și chiar zahărul sub formă de fructoză din fructe - poate provoca o supraîncărcare a ficatului. Pentru a începe: aceste alimente cresc nivelul zahărului din sânge, vă cresc riscul de diabet de tip 2 și nu vă vor umple și vă vor susține în felul în care o masă bogată în fibre și proteine poate.