Singurul aliment pe care ar trebui să-l mănânci primul lucru dimineața pentru coapsele mai subțiri SHEfinds

1 noiembrie 2018 de Justine Schwartz

Pierderea în greutate a coapselor este la fel de importantă pentru sănătatea inimii ca grăsimea din burtă, tocmai a constatat un studiu recent.

În timp ce mulți dintre noi am crezut că greutatea în secțiunea noastră centrală a fost un indicator al bolilor de inimă și a bolilor de-a lungul liniei, se dovedește că ar trebui să ne îngrijorăm și grăsimile din jumătatea noastră inferioară. Potrivit Journal of the American Heart Association, pierderea grăsimii la picioare a fost * la fel de importantă * ca pierderea grăsimii abdominale pentru scăderea colesterolului.

„Nu poți controla unde slăbești”, Tanya Zuckerbrot, MS, RD și creatorul popularei diete F-Factor explică. Dar puteți alege alimente care promovează pierderea în greutate peste tot.

Dacă sunteți îngrijorat de faptul că coapsele dvs. vă pot contribui la sănătatea vetrei, am adunat cele mai bune alimente pentru micul dejun pe care Tanya vă recomandă să le consumați imediat pentru a pierde în greutate. Încorporați-le în dieta dvs. săptămâna aceasta adăugându-le la lista dvs. de alimente, stocându-vă frigiderul și ajungând la ele în locul alternativelor nesănătoase pe tot parcursul săptămânii:

---