Sincer Sănătos Mănâncă cu corpul în minte, calea alcalină de Natasha Corrett
Sincer sănătos este o carte de bucate răcoritoare și un ghid de stil de viață care promovează o viață echilibrată și sănătoasă. Folosind noua dietă alcalină revoluționară, este plină de rețete, sfaturi și trucuri pentru a vă ajuta să vă transformați rutina zilnică de la agitată și grăbită la armonioasă și holistică.
Bucătar vegetarian vegetarian gourmet organic, Natasha Corrett și terapeutul nutrițional principal Vicki Edgson Sincer sănătos este o carte de bucate răcoritoare și un ghid de stil de viață care promovează o viață echilibrată și sănătoasă. Folosind noua dietă alcalină revoluționară, este plină de rețete, sfaturi și trucuri pentru a vă ajuta să vă transformați rutina zilnică de la agitată și grăbită la armonioasă și holistică.
Bucătar vegetarian vegetarian gourmet organic, Natasha Corrett și terapeutul nutrițional principal Vicki Edgson își combină expertiza în acest ghid complet ilustrat de a mânca o dietă echilibrată, alcalină, care ține cont de corp. Acestea explică în mod clar principiile și beneficiile acestui tip de alimentație, identificând atât alimentele alcalinizante, cât și cele care formează acid și oferă bucătarului modern o serie de rețete aromate, ușor de preparat, recomandate pentru diferite momente ale zilei și diferite etape ale vieții.
Prima secțiune se referă la elementele de bază: principiile alimentației sănătoase, sursele și rolul jucat de vitamine, carbohidrați și proteine, identificarea alimentelor alcalinizante și care formează acid și modalitățile prin care o dietă alcalină poate hrăni corpul fără a pune sistemul digestiv sub tensiune. Aflați cum să vă stimulați sistemul imunitar, să creșteți nivelul de energie, să mențineți nivelul zahărului din sânge și să vă concentrați mintea printr-o alimentație sănătoasă.
A doua secțiune conține rețete îmbucurătoare, de la primul smoothie al dimineții, prin salate și feluri de mâncare delicioase până la ultima gustare sănătoasă a zilei. Însoțit de fotografii frumoase, fiecare rețetă ilustrează cât de ușor este să prepari mâncăruri delicioase și hrănitoare care să te facă să te simți minunat.
. Marea
Obțineți o copie
Recenzii despre prieteni
Q&A pentru cititor
Fii primul care pune o întrebare despre Honestly Healthy
Liste cu această carte
Recenzii ale comunității
O lectură obligatorie. Învață obiceiuri alimentare sănătoase care includ alcalinizarea alimentelor.
Împărțit în două părți:
* Până la pagina 43: Se vorbește despre rolul alcalinizării alimentelor în gestionarea acidității din sânge și de ce acest lucru este important pentru o sănătate bună. Se vorbește despre cum să treci la obiceiuri alimentare mai sănătoase.
* De la pagina 44: Diverse rețete alimentare alcaline.
Rezumatul cărții
(vezi spoiler) [
Alimentele sănătoase ar trebui judecate după cât de alcalinizant/acidifiant este, pe lângă indicele glicemic.