Simptomele de așteptat atunci când vă îmbunătățiți dieta de către dr
de Dr. Stanley S. Bass
Dacă aș fi întrebat care este cea mai mare neînțelegere și confuzie în domeniul nutriției, aș fi imediat obligat să răspund că eșecul înțelegerii și interpretării corespunzătoare a simptomelor și modificărilor care urmează începutul unei nutriții mai bune program.
Ce se înțelege printr-un program nutrițional mai bun?
Este introducerea alimentelor de calitate superioară în locul celor de calitate inferioară. De exemplu, dacă o persoană înlocuiește un aliment bogat în proteine, cum ar fi carnea de porc, cu carne de vită, carnea de vită poate fi considerată superioară celor două datorită digestibilității sale mai ușoare, a conținutului scăzut și mai scăzut de grăsimi saturate etc; puiul este superior cărnii de vită, iar peștele este superior puiului, datorită digestibilității sale mai rapide și a conținutului scăzut de grăsimi saturate. Fasolea Lima, linte sau naut, care sunt consumate la aceeași masă cu legume sunt superioare în toți nutrienții necesari pentru refacerea sănătății.
Pe măsură ce creștem pe scara calității, începem să includem alimente bogate în proteine, care pot fi consumate în stare neacoperită, cum ar fi brânza care este făcută din lapte crud și nesărată. Apoi urcăm la nuci și semințe care sunt consumate în stare naturală (crude și nesărate).
Pentru a rezuma: cu cât mâncarea se apropie de starea naturală în care apare sau cu cât este mai aproape de forma sa crudă, neacoperită, cu atât este mai mare calitatea acesteia. În această stare, toate enzimele se găsesc intacte. Aminoacizii sunt în forma lor cea mai bună. Mineralele, vitaminele, oligoelementele, carbohidrații și „forța vieții” sunt prezente. La rândul său, forța vieții este capabilă să reproducă țesuturi sănătoase.
Aceeași clasificare a calității pe care am analizat-o în legătură cu alimentele bogate în proteine se aplică carbohidraților (alimentele bogate în amidon și zahăr), grăsimilor și alimentelor bogate în minerale.
Calitatea unui program nutrițional este, de asemenea, îmbunătățită prin omiterea substanțelor toxice precum cafea, ceai, ciocolată, tutun, sare, piper etc. din dieta ta.
Care este relația dintre calitatea alimentelor și recuperarea după boală? Acest lucru este pe scurt: cu cât calitatea alimentelor pe care le consumăm este mai mare, cu atât ne recuperăm mai repede de la boli, cu condiția să fim capabili să digerăm și să asimilăm corect.
La aceasta trebuie adăugată cunoașterea (a) combinării adecvate a alimentelor; (b) ordinea adecvată de a mânca diferitele tipuri de alimente la o masă, de exemplu, alimentele cele mai ușor digerabile ar trebui să fie consumate mai întâi, mai complexe o secundă și ultimul cel mai concentrat produs; (c) cantitatea corectă de alimente care trebuie consumată (de fiecare tip) în masă; și (d) ora corectă pentru mâncare (când e foame și nu ceasul).
Acum, ce se întâmplă atunci când o persoană respectă aceste reguli și face o îmbunătățire decisă a calității alimentelor consumate? Lucruri remarcabile încep să se întâmple atât corpului, cât și minții. Inteligența uimitoare prezentă în fiecare celulă a corpului și înțelepciunea corpului în funcționarea sa devin manifeste imediat. Regula poate fi afirmată astfel: Când calitatea alimentelor care intră în organism este de o calitate superioară față de țesuturile din care este format corpul, corpul începe să arunce materialele și țesuturile de calitate inferioară pentru a face loc materialelor superioare pe care le folosește pentru a face țesut nou și mai sănătos.
Acesta este planul Naturii - corpul este foarte selectiv și încearcă întotdeauna să producă sănătate și o va face întotdeauna, cu excepția cazului în care interferența noastră este prea mare. Abia atunci nu reușim să ne recuperăm și să degenerăm în continuare în boli. Natura de auto-vindecare a multor afecțiuni, cum ar fi răcelile, febra, tăieturile, umflăturile, leziunile etc., oferă exemple nesfârșite despre modul în care corpul tinde spre sănătate - întotdeauna - dacă nu facem ceva pentru a opri procesul.
Care sunt simptomele sau semnele care devin evidente atunci când începem să omitem alimentele de calitate inferioară și, în schimb, introducem alimente superioare - cele mai vii, mai naturale decât suntem obișnuiți? Când se încetează brusc utilizarea stimulentelor toxice precum cafeaua, ceaiul, ciocolata sau cacao, durerile de cap sunt frecvente și apare o decădere. Acest lucru se datorează eliminării de către organism a toxinelor numite cafeină și teobromină, care sunt îndepărtate din țesuturi și transportate prin fluxul sanguin în timpul numeroaselor sale runde corporale.
Înainte ca agenții nocivi să ajungă la destinația finală pentru eliminare, acești iritanți se înregistrează în conștiința noastră ca durere - cu alte cuvinte, durere de cap. Decăderea se datorează acțiunii mai lente a inimii - faza de odihnă care urmează stimulării bătăilor inimii mai rapide forțate asupra corpului de anumite otrăvuri numite stimulente. Bătăile mai rapide ale inimii (sau pulsul) produc un sentiment de exaltare, iar acțiunea mai lentă produce o stare de spirit deprimată. De obicei, în termen de trei zile, simptomele dispar și ne simțim mai puternici datorită recuperării care urmează.
Într-o măsură mai mică, același proces are loc atunci când abandonăm alimentele de calitate inferioară și le înlocuim cu alimente mai bune. Alimentele de calitate inferioară au fost pregătite mai mult. Au fost adăugate condimente, sare și alte ingrediente, deoarece acestea tind să fie mai stimulante decât alimentele mai puțin preparate și mai naturale. Alimente de origine animală, cum ar fi carne, păsări, pește etc. sunt mai stimulante decât brânza, nucile și proteinele vegetale.
În consecință, retragerea stimulării care urmează abandonării hranei pentru animale produce o acțiune cardiacă mai lentă - o fază de odihnă - care se înregistrează în minte ca relaxare sau o scădere a energiei. Această decădere inițială durează aproximativ zece zile sau puțin mai mult și este urmată de o creștere a forței, o senzație de stres diminuat și o bunăstare mai mare.
Acum să ne întoarcem la simptomele care apar în procesul de regenerare. Persoana care începe o dietă mai bună, rămâne pe ea timp de trei zile până la o săptămână și apoi renunță va spune: „Oh, m-am simțit mai bine în vechea dietă - cea nouă mă face să mă simt slab”. A eșuat pentru că nu i-a oferit corpului său șansa de a se adapta și de a finaliza prima sa fază de acțiune - recuperarea. Dacă ar fi așteptat un timp mai mult, ar fi început să se simtă mai bine decât înainte de a începe.
În timpul etapei inițiale (în medie aproximativ zece zile, până la câteva săptămâni în altele), energiile vitale care sunt de obicei în periferia sau partea exterioară a corpului, cum ar fi mușchii și pielea, încep să se deplaseze către organele interne vitale reconstrucţie. Această manevrare a unei mari părți a puterii către regiunea internă produce o senzație de energie mai mică în mușchi, pe care mintea o interpretează ca o slăbiciune.
De fapt, puterea este crescută, dar cea mai mare parte este utilizată pentru reconstrucția organelor mai importante și mai puțină din aceasta este disponibilă pentru munca musculară. Orice slăbiciune care se simte aici nu este o slăbiciune adevărată, ci doar o redistribuire a forțelor către părțile interne mai importante. Aici este important ca persoana să nu mai irosească energie și să se odihnească și să doarmă mai mult. Aceasta este o fază crucială și, dacă persoana recurge la stimulente de orice fel, va avorta și va învinge intenția regenerativă a corpului.