Simplitatea este cheia pentru mese sănătoase, viață - Stil de viață - The Times - Beaver, PA

A lua cea mai simplă abordare a nutriției va răsplăti sănătatea dumneavoastră.

Când mă gândesc la conversațiile pe care le-am purtat cu oamenii despre sănătatea lor și aportul nutrițional, mă gândesc la cât de împrăștiați sunt în ceea ce privește înțelegerea.

Totul începe cu primul tău pas în magazin alimentar. Ce cumperi? Cât de mult cumpărați? Cât de des îl cumpărați?

În mod ideal, lista dvs. de alimente ar trebui să arate aproape la fel în fiecare săptămână. La asta ne referim când vorbim cu membrii noștri despre „simplitate”.

Nu este vorba despre cumpărarea următorului pachet „100 de calorii”. Nu este vorba despre cumpărarea lucrurilor care spun „organic” pe ambalaj. Nu este vorba despre cumpărarea lucrurilor care spun „inimă sănătoasă”.

Este vorba de a fi simplu în abordarea ta.

Indiferent dacă partea din față a cutiei spune sau nu „inima sănătoasă” sau „organică”, este important să înțelegem cum să citim și să cunoaștem ingredientele. Trebuie să învățați să nu vă lăsați păcăliți de etichetele care susțin următorul lucru „sănătos”.

---