SickKids Stories Nutrition Month - alimentație sănătoasă pentru copii
Imprastie vestea:
Sfaturi nutriționale de la @AboutKidsHealth: învățați copiii să aleagă opțiuni alimentare mai sănătoase când sunt tineri. http://bit.ly/2dtrcUZ
Luna nutriției: alimentație sănătoasă pentru copii
PUBLIC BLOG - Alexandra Theodorakidis, asistent editorial la AboutKidsHealth
Un stil de viață sănătos, inclusiv obiceiuri adecvate de alimentație și nutriție, ar trebui învățat încă din copilărie. „Cum îi pot interesa pe copiii mei să mănânce sănătos”, întrebi? Iată câteva idei și sugestii de la AboutKidsHealth pentru a recunoaște luna martie ca lună a nutriției.
Înțelegerea nutriției
Chiar și pentru adulți, înțelegerea a ceea ce ar trebui să mănânci poate fi o durere de cap. Învățarea copiilor cum să citească etichetele produselor alimentare și să înțeleagă câte vitamine și minerale ar trebui să primească în fiecare zi este un bun început pentru ai ajuta să înțeleagă mai bine nutriția.
Consultați Ghidul alimentar din Canada împreună cu copiii dvs., astfel încât să distingă diferitele grupuri de alimente și să știe cât din fiecare dintre ei ar trebui să mănânce.
Despre noi
Planificarea meselor
Implicarea copiilor în planificarea meselor este o modalitate bună de a vă asigura că îi pregătiți pentru o viață de alimentație sănătoasă.
Când copiii încep să meargă la școală cu normă întreagă, aduc adesea un prânz la pachet. Copiii vor fi mai predispuși să mănânce prânzurile și gustările pe care le iau la școală dacă au un cuvânt de spus în ceea ce mănâncă. Încercați să includeți câteva dintre fructele sau legumele lor preferate în mese.
Puteți, de asemenea, să vă ajutați copiii să își pregătească mesele preferate, cerându-le să vă citească instrucțiunile sau să măsoare ingredientele.