Shake-uri cu conținut scăzut de calorii și diete de supă; recomandat pentru obezi; stirile BBC
27 septembrie 2018
Un studiu BMJ spune că programele de înlocuire a dietei alcătuite din supe cu conținut scăzut de calorii, shake-uri și consiliere regulată ar trebui să fie un tratament NHS recomandat pentru obezitate.
Cercetătorii de la Universitatea din Oxford au descoperit că persoanele care urmează diete au pierdut în greutate de trei ori mai mult decât cele care au primit sfaturi dietetice standard de către medicul lor de familie.
Și riscul lor de a dezvolta boli de inimă și diabet de tip 2 redus.
Dar experții au spus că ar funcționa numai dacă obiceiurile alimentare vor fi schimbate definitiv.
Prof. Paul Aveyard, autor al studiului, medic generalist și profesor de medicină comportamentală la Universitatea din Oxford, a declarat că pierderea în greutate și menținerea acesteia sunt dificile.
„Este plictisitor să urmezi o dietă normală și oamenii se luptă să rămână la ea timp de un an”, a spus el.
„Dar aceste programe te ajută când puterea ta mentală este la maxim.
„Trebuie să vă concentrați efortul în 12 săptămâni și, deoarece mănâncă atât de puțin, slăbesc repede mult”.
Programele de înlocuire a dietei totale sunt concepute pentru persoanele obeze sau cu obezitate gravă, cu un indice de masă corporală (IMC) mai mare de 30, care nu au reușit să piardă în greutate în ciuda modificărilor aduse dietei și stilului de viață.
În prezent, acestea sunt disponibile doar în mod privat - deși NHS Anglia a declarat că ia în considerare dietele ca parte a unui plan pe termen lung pentru NHS.
Programele reduc aportul zilnic de calorii prin înlocuirea alimentelor cu băuturi, supe și gustări special formulate. De asemenea, se iau suplimente de lapte, apă și fibre.
Un aport zilnic tipic ar putea include:
- un amestec de lapte degresat cu aromă de ciocolată și shake de proteine din soia (145kcal)
- amestec de supă cu lapte degresat și proteine din soia (138kcal)
- lapte degresat și amestec de terci multi-integral (149kcal)
- soia cu aromă de lămâie și bara de proteine din lapte acoperită cu un strat de aromă de iaurt (150kcal)
Respectați dieta
În acest studiu, din 278 de persoane din 10 cabinete de familie din Oxfordshire, jumătate au urmat programul Cambridge Weight Plan timp de opt săptămâni - limitând aportul la 810kcal pe zi - apoi au reintrodus treptat alte alimente în următoarele patru săptămâni.
De asemenea, au văzut un consilier instruit în fiecare săptămână, timp de 24 de săptămâni în total, pentru a-i ajuta să se țină de dietă și să mențină greutatea.