Sfaturi privind cumpărăturile de pe piețele fermierilor Obțineți mai multe produse proaspete în dieta dvs. - Society for Public Health
Acasă> Domenii de interes> Boli cronice> Parteneriat 4 Sănătate> Sfaturi despre cumpărături pe piețele fermierilor: Obțineți mai multe produse proaspete în dieta dvs.
Cumpărăturile de pe piețele fermierilor sunt o modalitate de a obține produse delicioase și proaspete de care vă puteți bucura acasă.
Este posibil ca nu toată lumea să fie familiarizată cu cumpărăturile de pe piețele agricole. Următoarele sfaturi îi pot ajuta pe oameni să profite la maximum de ceea ce oferă cele mai bune ferme familiei lor.
Cunoaște sezonul. Știind ce ați putea găsi pe piață, înainte de a merge, vă poate ajuta să faceți cumpărături eficient și rentabil. Fructele și legumele specifice disponibile în comunitatea dvs. vor varia în funcție de anotimpuri și vreme.
Planificați-vă mesele, dar lăsați loc pentru cumpărături spontane. Planificați-vă mesele în avans, dar lăsați spațiu pentru a improviza sau adapta rețete. Piețele fermierilor vă pot expune la hibrizi noi de legume tradiționale, cum ar fi broccolini, care este o combinație de broccoli și kale. Discutați cu furnizorii și întrebați-i cum să pregătească ceva pe care probabil nu l-ați mai încercat.
Cumpărați pentru a economisi. Pentru a economisi bani, cumpărați în vrac sau târziu în zi. Este posibil ca vânzătorii să fie mai dispuși să vă facă o afacere. Uneori, achizițiile în bloc sunt reduse. Unele legume pot fi congelate pentru utilizare ulterioară. Multe piețe ale fermierilor acceptă, de asemenea, transferuri electronice de beneficii (EBT) sau achiziții de program suplimentar de asistență nutrițională (SNAP).
Aduceți-vă propriile genți de cumpărături. Pungile din nailon sau pânză vă pot ajuta să vă asigurați că achiziția dvs. face ca acasă să fie în siguranță. Un rucsac vă poate ajuta dacă aveți o distanță mare de parcurs.