Sfaturi pentru scăderea în greutate Cum să slăbești ca un tip care a slăbit 32 de kg prin respectarea acestei diete - GQ

Contrar părerii populare, mersul la sală și transpirația în timpul antrenamentelor istovitoare nu este singura modalitate de a arde grăsimi și de a pierde în greutate. Pierderea în greutate începe acasă, în special în bucătărie, mâncând corect.

Acest sentiment este, de asemenea, ecou de Satyen Jagtap. Recent a slăbit 32 kg și a tăiat de la 100 kg la 68 kg. El spune că a început să se îngrășeze rapid după 2014 din cauza problemelor legate de stres și a consumului excesiv de mâncare. Cu toate acestea, în urmă cu un an, a decis să se întoarcă la sinele său potrivit, urmând planul de mai jos pentru slăbit.

---