Sfaturi pentru scăderea în greutate Adăugarea ardeilor iute picante la dietă ar putea spori rezultatele rapide de slăbire
Sfaturi pentru scăderea în greutate: alimentele picante ar putea ajuta la declanșarea pierderii în greutate (Imagine: GETTY)
PIERDEREA DE GREUTATE este un subiect care vine cu o multitudine de sfaturi diferite. Atunci când alegeți un plan de dietă, se reduce cu adevărat tipul care funcționează cel mai bine pentru corpul și stilul dvs. de viață - dar dacă doriți să vă slăbiți rapid, încorporarea acestui tip de mâncare ar putea însemna că veți vedea rezultatele mai devreme.
Pierderea în greutate nu este o sarcină ușoară, iar găsirea motivației poate fi dificilă la început - mai ales atunci când nu vedeți imediat rezultatele.
În timp ce reduceți un anumit grup de alimente pentru o perioadă scurtă de timp vă poate vedea schimbarea kilogramelor, răspunsul pentru o cifră mai subțire pe termen lung pare să fie prin exerciții fizice și după o dietă sănătoasă echilibrată.
Dar, pentru oricine dorește să înceapă călătoria de slăbire, experții au spus că un anumit aliment ar putea fi de un ajutor imens.
Potrivit unui studiu realizat la Departamentul de Știința Alimentelor de la Universitatea din Copenhaga, un compus din ardei iute, numit capsaicină, ar putea scădea apetitul.
Articole similare
Studiile au dovedit, de asemenea, că același ingredient poate stimula metabolismul.
Un metabolism mai ridicat înseamnă că corpul tău va arde caloriile mai repede - mai degrabă decât să le rețină în corp.
Într-un articol publicat în Critical Reviews in Food Science and Nutrition, autorii au recomandat că capsaicina ar putea fi utilizată pentru a combate obezitatea.
Raportul a concluzionat: „Datele noastre sugerează în mod clar că capsaicina sau capsiatia ar putea fi o nouă abordare terapeutică în obezitate, promovând un echilibru energetic negativ și o oxidare crescută a grăsimilor”.