Sfaturi pentru pierderea în greutate InVite Health
Managementul greutății
de Jerry Hickey, R.Ph.
Sfaturi sănătoase de la directorul nostru științific
Cercetările arată că administrarea unui supliment proteic după masă vă ajută să vă simțiți sățioși. Această reducere a poftei de mâncare scade pofta de mâncare. Implicarea unui sentiment de satisfacție îmbunătățește succesul oricărui plan de dietă. În plus, menținerea unui supliment de proteine după masă s-a dovedit că ajută persoanele care țin dieta să mențină greutatea cu succes la câteva luni după încheierea dietei și, de fapt, de multe ori continuă să piardă o greutate suplimentară. Alegerea dvs. de proteine poate oferi beneficii suplimentare. Alegerea unei surse din Noua Zeelandă izolați de proteine din lapte sau proteine din zer de înaltă calitate poate fi cea mai bună alegere dacă aveți nevoie pentru a îmbunătăți construirea osului. Aceste două proteine furnizează, de asemenea, ingredientele utilizate de corpul dumneavoastră pentru a crea un antioxidant incredibil de protector cunoscut sub numele de glutation, care aduce beneficii întregului corp. Glutationul este implicat în protecția organelor, detoxifiere și sănătatea sistemului imunitar. Alegerea unei proteine derivate din soia nemodificate genetic îmbunătățește, de asemenea, sațietatea, protejează sănătatea oaselor și poate ajuta la scăderea modestă a colesterolului.
Faza 2 furnizează un extract concentrat derivat din fasole albă de rinichi. Acest extract se atașează la enzimele de digerare a amidonului, reducând efectiv absorbția caloriilor zahărului din carbohidrați. Studiile clinice publicate la om arată că administrarea a două capsule de fază 2 de două ori pe zi cu aproximativ 15 minute înainte de mese scade efectiv greutatea prin scăderea absorbției caloriilor din carbohidrați precum pâinea, orezul, pastele, morcovii și cartofii. Studii clinice suplimentare publicate arată că faza 2 încetinește timpul de golire gastrică (cantitatea de timp necesară pentru a trece mâncarea de la stomac la intestine), ajutând capacitatea diabeticilor de a-și controla nivelul zahărului din sânge (acest lucru ar trebui să ajute și pre-diabeticii).