Culoarea farfuriei vă poate ajuta să pierdeți în greutate
Dacă sunteți puțin nedumerit după ce ați citit titlul, atunci nu suntem deloc surprinși. Ni s-a spus întotdeauna că pierderea în greutate este rezultatul unor obiceiuri dietetice sănătoase și a unor sesiuni intense de antrenament. Deci, se pune întrebarea cum culoarea plăcii poate influența acest proces complex. În mod surprinzător, există și este chiar susținut de știință.
Pierderea în greutate și culoarea farfuriei: Una dintre provocările majore ale unui plan de dietă pentru slăbit este controlul porțiunilor. Cantitatea de alimente pe care o umpleți farfuria cu probleme pentru a vă menține numărul de calorii.
Cu toate acestea, stăpânirea acestui truc și practicarea unei alimentații conștiente nu este o sarcină ușoară. Majoritatea oamenilor nu reușesc să țină evidența aportului lor de calorii și ajung să mănânce în exces. Aici intră în joc culoarea farfuriei.
Studiile sugerează că oamenii tind să mănânce mai puțin dacă există un contrast mai mare de culori între farfurie și mâncare. Dacă mâncați alimente de culoare deschisă dintr-o farfurie de culoare închisă, probabil că veți mânca mai puțin. Motivele pentru care porția de mâncare arată mai mare, deoarece se evidențiază într-o farfurie mai întunecată. Într-o farfurie de culoare deschisă, se amestecă și mâncați în exces.