Sfaturi pentru o piele sănătoasă Herbalife Nutrition UK
Muncind la greu
Ei bine, nu funcționează prea mult, ci mai multe despre orele lungi petrecute la birou. Cel mai probabil stai în interior, expus la căldură forțată sau aer condiționat toată ziua. Ceea ce aveți cu adevărat nevoie este de un aer frumos, proaspăt, non-reciclat, pentru a vă menține pielea să nu pară plictisitoare. Mediul, combinat cu stresul cotidian de deplasare, întâlniri și termene scurte, poate duce la o piele plictisitoare și obositoare.
Deci, este important să vă oferiți pielii (și dvs.) o pauză atât de necesară. Obțineți puțină aer proaspăt, desprindeți-vă de ecranul computerului și asigurați-vă că aveți o mulțime de cremă hidratantă pe piele pentru a o menține hidratată și protejată.
Faceți o pregătire bazată pe intervale
Sunt un mare fan al antrenamentelor în interval, datorită efectelor de post-antrenament, de ardere a grăsimilor. În timpul unui antrenament de intensitate ridicată, corpul folosește carbohidrații ca sursă de combustibil și arde grăsimile pentru a se recupera. Antrenamentul pe intervale durează mai puțin timp și produce rezultate incredibile de ardere a grăsimilor după doar un antrenament de 30 de minute, așa că încercați să vă antrenați în acest stil de două ori pe săptămână.
Cum să vă curățați drumul către o piele cu aspect sănătos
Curățați-vă pielea de două ori pe zi: în fiecare dimineață și în fiecare seară înainte de culcare, indiferent de ce. Doar pentru că pielea ta arată curată, asta nu înseamnă că este. Sunt șanse să fie acoperite cu impurități invizibile care pot dăuna pielii.
Scapă de ei.
Evitați săpunurile de bar obișnuite și rămâneți cu produse de curățare faciale care sunt blânde și concepute pentru tipul dvs. de piele.
Nu vă uscați niciodată pielea cu prosopul de mână de familie. Dacă nu este curat, s-ar putea să transferați bacterii pe fața proaspătă și curată. Încercați un test rapid de sniff. Dacă prosopul nu miroase a fi proaspăt din rufe, atunci ar fi bine să-l renunți și să-l iei pe unul curat.
Clătiți numai cu apă caldă, niciodată cu apă prea caldă sau prea rece. Temperaturile extreme vă pot irita pielea și vă pot provoca daune.