Sfaturi pentru o alimentație sănătoasă pentru iubitorii de zahăr (și pentru toți ceilalți) SugarySixPack
Gata să începeți să vedeți rezultate?
Descarcă ghidul meu gratuit de șase minute și șase pachete!
Întotdeauna la îndemână
Consultați aplicația SugarySixpack!
Vedeți aplicația
De când am spus că urmează să procesez zahărul gratuit în prima lună a anului 2017, am primit o mulțime de întrebări. Aceste întrebări variază de la pur și simplu „Ce este asta?” Până la „Cum poți supraviețui fără ciocolată atât de mult timp?” Deci, iată postarea despre cum să trăiești fără (sau cu minim) zahăr procesat mult mai ușor.
Viața mea în mâncare
Este corpul tău vorbind
Deci, acum la obiect: pornirea unui model alimentar mai sănătos va fi mai dificil la început, dar pe măsură ce mergeți devine mai ușor. Corpul tău încetează să mai fie blocat în acel ciclu procesat de zahăr procesat de poftă, mâncare, prăbușire. Practic, atunci când îi oferim corpului nostru zahăr procesat sau carbohidrați prelucrați, cum ar fi pâinea albă, etc, creierul nostru devine mare. Eliberează un hormon al fericirii și, astfel, atunci când vine accidentul de zahăr, hormonul este ceea ce își dorește creierul nostru. Asta știe că va remedia problema „blocării”. Odată ce te îndepărtezi de lucrurile procesate pentru o vreme, devine mai ușor, deoarece nu ești blocat în acest ciclu. Creierul și corpul tău îți spun că are nevoie de asta! Nu este de mirare că este atât de greu să reziste!
Dacă doriți mai multe informații despre hrănirea corpului dvs., consultați Ghidul Get Fit Food! Are o mulțime de rețete și sfaturi! 🙂
Configurați-vă pentru succes
Iată câteva lucruri care vă vor ajuta să rămâneți pe drumul cel bun!
Scoateți alimentele procesate: acesta poate fi greu, deoarece se simte foarte risipitor (sunt cineva care încearcă să mănânce toate bomboanele mele de Crăciun, așa că nu trebuie să scap de ele). Faptul este că bazarea pe voința nu este un pariu bun, în principal din motivele explicate mai sus. Când corpul tău spune că are nevoie de ceva, va fi greu de rezistat! Mai degrabă decât să te ispitească zilnic, clarifică-l. Atunci, atunci când decideți că veți avea o delicatese, obțineți suficient pentru acea perioadă! Mi se pare cel mai bine pentru mine să nu trec chiar pe culoarul Oreo la magazin: D.