Sfaturi pentru îngrijire pentru a-ți menține persoana iubită sănătoasă Nutriție, siguranța medicamentelor și exerciții fizice
Puteți juca un rol important în menținerea sănătății celor dragi. Urmați aceste sfaturi pentru îngrijire pentru a vă asigura că se simt cel mai bine.
Ingrijire medicala. Asigurați-vă că persoana iubită ajunge la toate programările medicului. Mergeți la unii dintre ei cu ei, astfel încât să puteți ține la curent tratamentul și să fiți un avocat pentru ei.
Vino cu o listă de întrebări și preocupări pentru a discuta în prealabil cu medicul. Ați observat simptome noi? Există medicamente care provoacă efecte secundare? Este posibil să observați lucruri pe care persoana iubită nu le realizează sau uită să le întrebe.
Siguranța medicamentelor. Mulți vârstnici iau multe medicamente. Este ușor să vă confundați, săriți o doză dintr-un medicament și să luați o doză dublă din altul. Puteți simplifica procesul.
Obțineți o pastilă săptămânală mare, ușor de citit și ajutați-o la configurare. Folosiți cronometre sau alarme pentru a reaminti persoanei dragi să ia medicamente. Și dacă programul lor de medicamente este prea complicat, întrebați medicul dacă îl pot simplifica folosind diferite medicamente sau doze.
Activitate fizica. Încurajează-ți persoana iubită să rămână activă. Exercițiile fizice le pot îmbunătăți sănătatea, puterea, somnul și starea de spirit și pot reduce riscul de căderi.
Încercați scurte plimbări prin cartier sau înotați la piscina comunității. Dacă acest lucru nu atrage, încurajați o activitate precum grădinăritul. Desigur, este întotdeauna o idee bună să consultați medicul persoanei dragi înainte de a începe orice fel de program formal de exerciții.
Sănătate mentală. Aveți grijă la semne de depresie și anxietate și nu presupuneți că problemele se vor îmbunătăți singure. Puteți vorbi cu medicul persoanei dragi despre obținerea ajutorului de la un terapeut.
Alimentatie buna. Încurajează-l pe cel drag să mănânce o dietă sănătoasă. Când faceți cumpărături, alegeți alimente nutritive ușor de preparat.